作者nana16 (雨天的尾巴)
看板HsinTien
标题[问题] 平日晚间重训课程
时间Wed Jun 8 00:54:28 2022
夏天来了该铲肉了
因为平常下班时间较晚
回到新店大概也七点半过後了
不废话，以下需求
- 时间：周一到周四，晚间八点过後
- 地点：新店市区, 小碧潭/新店区公所佳
- 自身状况与课程期待：
没重训经验, 课程内容都可讨论
平常没什麽在运动, 偶尔爬爬山
想增进负重与肌耐力以便爬更多山XD
希望是5人以下的小团体课程
以便教练调整姿势与施力, 减少运动伤害
- 其他：
欢迎推文或站内信, 附上价格参考更好
谢谢大家！！！
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1F：推 gjiiiiii : 只是为了简单爬山的负重的话 06/08 13:55
2F：→ gjiiiiii : 个人觉得你用自体体重练申蹲就够腿了 06/08 13:55
3F：→ gjiiiiii : 如果你有买自己的登山包 就里面装重物爬楼梯 06/08 13:55
4F：→ gjiiiiii : 也就是简单负重训练了 06/08 13:56
5F：推 yorkhung : 推荐慢跑新坡一街、长春路、然後上狮头山。很硬的 06/08 15:36
6F：→ yorkhung : 回程累的话可以搭绿九公车下山 06/08 15:37
7F：推 gjiiiiii : 白天新坡一街还好 晚上跑光线如何 车会多吗？ 06/08 16:56
8F：→ gjiiiiii : 不过最近这几天应该是不会有人出外跑了...吧哈哈 06/08 16:57
9F：推 fenda : 我推身体旅行，虽然那边团课满班人数稍微超过你的预 06/08 23:35
10F：→ fenda : 计（6-8-10不定），但是教练们的观察都很利害，尤 06/08 23:35
11F：→ fenda : 其常去固定时段的人不少，所以指导很到位 06/08 23:35
12F：→ fenda : *观察很厉害，眼睛很利 06/08 23:36
13F：→ fenda : 一次买24点，加上偶尔有折扣，一堂大概$450以内 06/08 23:37
14F：推 za755029 : 新高运动中心有健身房 06/09 12:57