作者passgean (sunny ann)
看板HisShark
標題[日誌]12月22日體訓日誌
時間Wed Dec 23 00:41:46 2009
★日期:12月22日
★天氣:忽冷忽熱適合吃冰調養身體的日子(誤
★隊員:
大四:綠豆
大三:芹菜、小律、樹錚、大歐
大二:藤木、鬼魚、SWIM
大一:老爹、阿瑋、JOKE、宗旻
★本日特別來賓:系男籃的阿伯
★經理:安安SONY醬 (....= . =)(自己也囧了)
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★本日訓練內容:
一、跑步---規則:最後一個要追過第一個(假設第一個人是"比爾",那最後的那個人就是
跟比爾有仇的那個女殺手,然後請自行套入xy進入"追殺比爾"的劇情)
跑兩圈後衝刺
二、協調操
三、鐵人七項(今日有最新最HOT的訓練內容)
1.拱橋一人15下
2.左右提腳一人15下(NEW!!)
3.腳畫炫風一人15下(NEW!!)
4.仰臥起坐之左右互搏一人15下(NEW!!)
5.老漢推車
6.電車癡漢
7.恩...欸兜...忘了= =
四、揮棒一人喊10下
甩手套一人喊10下
----------------------------- 收操------------------
★魔術討論之大歐白爛魔術★
STEP 1.先把大歐用布袋包起來(打包?XDD)
STEP 2."MAGIC!!"(空間大挪移中)
STEP 3.慢慢的把布袋打開...
STEP 4.順其自然的看到樹錚出現然後大歐不見
表演結束= =
★燃燒吧~人肉燒烤★
今天很多人都非常的努力及熱血.所以...大家就開始冒煙了@@
(今天才知道...如果一個人留很多汗+天氣很冷的話就會冒煙煙欸!好有趣的感覺XD)
★同手同腳★
我們都知道,溫嵐的同手同腳很好聽
所以今天,JOKE就用不同的方式--以肢體來表現同手同腳這首歌
我只能說...很好很強大XD(開玩笑的)
★本日一句★
"五六不能死!!"(激動
所以....老爹,上吧
我們會支持你的
去吧!老爹!!XDDDD------------------(應該是有關歲末晚會的表演吧XD)
經理碎碎念:
今天是我可以拿OPEN公仔的一天欸!!(誤
好啦~最近天氣都好冷,所以請大家都要注意保暖,不要像我一樣默默的跑去吃冰= =
然後今天沒有烤魷魚,不過那是因為今天所練習的都很操勞,所以沒有練
雖然一開始有點小小的失望,只是...我人是很好的XD(誤
好啦今天大家都練的很辛苦,所以趕快去休息吧: )
P.S.JOKE先生,您的垃圾上遺留在操場,請盡快清理完畢!謝謝!
P.P.S.今天我很好的幫您收垃圾,所以請您繳交100塊清潔費給我XDDDDD
P.P.P.S.謝謝阿瑋幫我去拿OPEN醬公仔~就甘心欸XD
最後....大家辛苦了!!: )
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 134.208.37.171
1F:推 JhanWayne:辛苦啦!推一個~~~ 12/23 00:49
2F:推 MOONMYSTERY:我想來想去好像只是因為我少做一項= =||| 12/23 01:06
3F:→ passgean:= =) 只差烤魷魚了XD(開玩笑的啦)...話說我在打這個(加) 12/23 10:50
4F:→ passgean:(加註)的時候又地震了...我講錯話了嗎?TOT 12/23 10:51
5F:→ JhanWayne:啊....有地震喔...怎麼沒感覺....XD 12/23 12:25
6F:推 STANDKI:早上地震了兩次= = 12/23 12:39
7F:推 seed12344321:安安辛苦了^^ 天氣很冷 大家要注意保暖唷~ 12/23 13:14