★時間★ 2009年11月3日星期二 夜黑風高的晚上7點半XDDD ★天氣★ 很適合喝熱可可的大冷天~(有人要可可粉包嗎?XD) 月亮很大很圓很朦朧,狼人出沒請小心XD ★球員★ 大四:綠豆、小金門 大三:小律、樹錚 大二:阿經、藤木、SWIM、鬼魚、昶任 大一:老爹、西瓜、JOKE、阿瑋 ★經理★ SONY媽媽桑、阿MILK、上課中的阿該...的心XD(嚴重抄襲阿該XDD) ★訓練內容★ 一、跑步→第一圈2分21秒(2:21.17) →第二圈2分02秒(4:23.87) 二、協調操 三、體能七項: 1.跳躍的伏地挺身一人15下 (跳躍吧~男孩們XD) 2.拱橋一人15下 3.烤魷魚一人20下(綠豆學長負責喊1-12的口號,SONY媽媽桑開心負責13-20XD) 4.老漢推車 5.腳踢乾坤一人15下 6.仰臥起坐加強版(2.0)一人15下 7.睡美人一人一腳50下(各位都是金X豹的美人阿XD) 四、衝刺一人跑謎次(綠豆表示:我不記的了) 五、揮球棒一人8下 六、甩手套一人8下 七、收操 ------------------------------------------------------------------ ★經理之光★ 今天阿MILK在球員練習時跑了13圈操場(30分鐘)!! (媽媽桑表示:我也想跑步...不過跑完以後就可以免預約直接送慈濟OR門諾了= =) ★好玩的烤魷魚★ 遊戲規則對經理們來講很簡單 就是...慢慢的喊數字 慢~慢~的 古人說的欲速則不達就是這個意思XD 下次阿MILK也來玩玩看吧~:D 記住喔~如果球員還有力氣看啦啦隊或跑操場的人的話... 那我們就更~要~放~慢~速~度~喔!(天啊我好邪惡XD) ★請小心深夜的大野狼★ 深夜跑步時,請小心後面的大野狼! 尤其是月圓的時候...小心野狼就在你身邊! (阿MILK表示他跑步的時候有被一隻突然加速跟他講話的大野狼嚇到) ----------------------------------------------------------------- 媽媽桑個人感想: 大家體訓辛苦啦!(熱可可飲用ING) 每次看到大家很累很累的跑來跑去時.就深深覺得...還好我是經理XD 天氣冷了大家要記的帶外套,不要感冒喔!(又喝一口熱可可) (有誰需要可可粉包的就跟我講一下吧XD) 還有...我會繼續好好地朝成為經理的道路上前進的! 裝水技巧Level Up XD --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 134.208.37.171 推 soulperson:冏 大野狼= = 經理辛苦了! 11/04 15:56 ※ 編輯: passgean 來自: 134.208.37.171 (11/04 21:29)