作者passgean (sunny ann)
看板HisShark
标题[日志]11月3日体训日志
时间Wed Nov 4 15:50:38 2009
★时间★
2009年11月3日星期二
夜黑风高的晚上7点半XDDD
★天气★
很适合喝热可可的大冷天~(有人要可可粉包吗?XD)
月亮很大很圆很朦胧,狼人出没请小心XD
★球员★
大四:绿豆、小金门
大三:小律、树铮
大二:阿经、藤木、SWIM、鬼鱼、昶任
大一:老爹、西瓜、JOKE、阿玮
★经理★
SONY妈妈桑、阿MILK、上课中的阿该...的心XD(严重抄袭阿该XDD)
★训练内容★
一、跑步→第一圈2分21秒(2:21.17)
→第二圈2分02秒(4:23.87)
二、协调操
三、体能七项:
1.跳跃的伏地挺身一人15下 (跳跃吧~男孩们XD)
2.拱桥一人15下
3.烤鱿鱼一人20下(绿豆学长负责喊1-12的口号,SONY妈妈桑开心负责13-20XD)
4.老汉推车
5.脚踢乾坤一人15下
6.仰卧起坐加强版(2.0)一人15下
7.睡美人一人一脚50下(各位都是金X豹的美人阿XD)
四、冲刺一人跑谜次(绿豆表示:我不记的了)
五、挥球棒一人8下
六、甩手套一人8下
七、收操
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★经理之光★
今天阿MILK在球员练习时跑了13圈操场(30分钟)!!
(妈妈桑表示:我也想跑步...不过跑完以後就可以免预约直接送慈济OR门诺了= =)
★好玩的烤鱿鱼★
游戏规则对经理们来讲很简单
就是...慢慢的喊数字
慢~慢~的
古人说的欲速则不达就是这个意思XD
下次阿MILK也来玩玩看吧~:D
记住喔~如果球员还有力气看啦啦队或跑操场的人的话...
那我们就更~要~放~慢~速~度~喔!(天啊我好邪恶XD)
★请小心深夜的大野狼★
深夜跑步时,请小心後面的大野狼!
尤其是月圆的时候...小心野狼就在你身边!
(阿MILK表示他跑步的时候有被一只突然加速跟他讲话的大野狼吓到)
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妈妈桑个人感想:
大家体训辛苦啦!(热可可饮用ING)
每次看到大家很累很累的跑来跑去时.就深深觉得...还好我是经理XD
天气冷了大家要记的带外套,不要感冒喔!(又喝一口热可可)
(有谁需要可可粉包的就跟我讲一下吧XD)
还有...我会继续好好地朝成为经理的道路上前进的!
装水技巧Level Up XD
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 134.208.37.171
推 soulperson:冏 大野狼= = 经理辛苦了! 11/04 15:56
1F：→ passgean:不就是你嘛?大野狼阿经XDDD 11/04 15:58
2F：推 poentnedoor:野狼经!!! 11/04 18:49
3F：推 hwkyeu:经哥哥:阿呜~~~~~~~~~~~~~~~~~ 11/04 18:53
4F：推 ckky123:金钱豹的小姐好多啊~XD 11/04 19:59
5F：→ bottleofmilk:haha,,i made me laugh xd 11/04 20:00
6F：→ bottleofmilk:i really hate using english in here. 11/04 20:01
7F：推 JhanWayne:难道是..传说中的................经钢狼.......吗!?XD 11/04 20:57
※ 编辑: passgean 来自: 134.208.37.171 (11/04 21:29)
8F：推 christinyou:哈哈 大家好 来看看大家 大家都活得挺好的嘛(来乱的~) 11/04 21:56
9F：推 drccwei:楼上要签约了吗? 11/05 22:40
10F：推 Alan1988:楼楼上要来扛纬哥的棒次了吗? 11/05 23:54
11F：推 christinyou:我只是去买菜 顺路来打招呼的呢= = 11/06 08:18
12F：→ christinyou:等升天 就会参加系垒 女篮 女排 那时候我就会飞了 哈 11/06 08:20