※ [本文轉錄自 Softball 看板] 作者: sp23 () 看板: Softball 標題: Re: [問題] 關於打擊... 時間: Mon Jun 2 01:23:14 2008 ※ 引述《sp23 ()》之銘言： : POWER是越大越好 : 沒有所謂用七分力就可以矯正.... : 因為用全力後打擊姿勢照樣"走經" 沖天炮繼續產生..... : 用全力揮擊照樣可以球球好球 : 你最大的問題一定是想用力的時候.......... : "右肩膀垂下來!!!右肩膀垂下來!!!右肩膀垂下來!!!右肩膀垂下來!!!" : 這是身體用全力不自主的施力姿勢 : 十個打不斷打沖天砲的球員有八個是這個問題.... : 因為我看你最後兩行的三壘邊線球 能確定你大多用拉的 而不善用推 : 一推球 球應該會比你打三壘軟弱許多...... : 下半身跨步 上半身挺正揮擊 : 或許一開始你會覺得打不遠 很氣餒 : 但是接下來強化你的胸肌跟二頭肌......(不會的話我再教你如何簡單練不必啞鈴) : 練個2.3個月保證效果良好!! : 即使一開始打不遠 但是正確的姿勢才可以讓你更進步!! : PS: 如果你在大新莊打的話 我們是可以相約討論看看:) 有鄉民詢問如何隨時隨地練胸肌跟二頭肌..而不需啞鈴不需伏地挺身.. 在這邊簡單的告訴大家...:) 因為在學校或在外不是隨時隨地都有啞鈴 而又想隨時加強一下自己的肌耐力跟胸肌.... 將兩手臂呈L型...像這樣 LOL 兩手肘靠近碰在一起... 夾到最緊8秒...張到最大2秒... 夾到最緊8秒...張到最大2秒... 夾到最緊8秒...張到最大2秒... ..... ... .. . 來回約20次 揉揉你的胸部再繼續.... 是男人就流汗才停!!!!!! 這姿勢對打擊幫助很大很大 不僅力氣變大.... 而且無形之中還可以不知不覺習慣夾手臂揮棒!! 這是很簡單的鍛鍊方法.... 送給大家:) --

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