作者hollysee (XD)
看板HisShark
标题[转录]Re: [问题] 关於打击...
时间Mon Jun 2 23:44:22 2008
※ [本文转录自 Softball 看板]
作者: sp23 () 看板: Softball
标题: Re: [问题] 关於打击...
时间: Mon Jun 2 01:23:14 2008
※ 引述《sp23 ()》之铭言：
: POWER是越大越好
: 没有所谓用七分力就可以矫正....
: 因为用全力後打击姿势照样"走经" 冲天炮继续产生.....
: 用全力挥击照样可以球球好球
: 你最大的问题一定是想用力的时候..........
: "右肩膀垂下来!!!右肩膀垂下来!!!右肩膀垂下来!!!右肩膀垂下来!!!"
: 这是身体用全力不自主的施力姿势
: 十个打不断打冲天炮的球员有八个是这个问题....
: 因为我看你最後两行的三垒边线球 能确定你大多用拉的 而不善用推
: 一推球 球应该会比你打三垒软弱许多......
: 下半身跨步 上半身挺正挥击
: 或许一开始你会觉得打不远 很气馁
: 但是接下来强化你的胸肌跟二头肌......(不会的话我再教你如何简单练不必哑铃)
: 练个2.3个月保证效果良好!!
: 即使一开始打不远 但是正确的姿势才可以让你更进步!!
: PS: 如果你在大新庄打的话 我们是可以相约讨论看看:)
有乡民询问如何随时随地练胸肌跟二头肌..而不需哑铃不需伏地挺身..
在这边简单的告诉大家...:)
因为在学校或在外不是随时随地都有哑铃
而又想随时加强一下自己的肌耐力跟胸肌....
将两手臂呈L型...像这样 LOL
两手肘靠近碰在一起...
夹到最紧8秒...张到最大2秒...
夹到最紧8秒...张到最大2秒...
夹到最紧8秒...张到最大2秒...
.....
...
..
.
来回约20次
揉揉你的胸部再继续....
是男人就流汗才停!!!!!!
这姿势对打击帮助很大很大
不仅力气变大.... 而且无形之中还可以不知不觉习惯夹手臂挥棒!!
这是很简单的锻链方法.... 送给大家:)
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1F：→ pallos50:会死人吧 = = 06/02 01:49
2F：推 st60213:是这样吗 LOJ 06/02 02:11
3F：推 Kyilin:做三下就热了 囧 06/02 02:31
4F：→ chaoliang:L0J 还是L0(L左右相反) 06/02 03:04
5F：→ sp23:LoJ...夹起来再放开 (你们好厉害可以找到LOJ来形容 XDDD) 06/02 09:19
6F：推 st60213::> 06/02 13:36
7F：推 legendallen:乡民无所不能!! 06/02 14:00
8F：推 asusleo:└^.^┘ 是不是这样阿??? 两只手的位置 06/02 17:51
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