※ [本文轉錄自 Softball 看板] 作者: JJONN (我要小小的祝福) 看板: Softball 標題: Re: [問題] 請問各位先拜.... 時間: Tue Aug 23 16:21:20 2005 前文讓我刪 扣球 壓球 好像都有人說的樣子 我覺得兩個名詞都很酷 一般說來 扣球不容易是天生就會的技能 至少和打手槍相比較 很少人是天生就會扣球的 最最最基本的扣球 就是用手腕搭配指尖 對球施加力量 使球產生旋轉 對於棒球的投手來說 不同的扣球可造成各種不同的變化球 通常不是吃腕力就是吃指力 可是對於其他守備球員來說 正向扣球能力便是影響傳球穩定性的重要因素了 尤其是外野手 因為斜向扣球將造成球傳出手後往左右跑 這樣的情形在內野手看來還好 因為距離近 自然偏離得少 而外野手若也如此 則可能經常事倍功半 甚至造成失誤 得不償失 如果外野手總是傳"噴射球"給野手的話 不僅難以準確將球送至壘上 咖抖的人也會很痛苦 又外野手經常需要傳一個彈跳的球 如果正向扣球不紮實的話 一個彈跳反而難接.... 正確的扣球也是遠傳的必要條件 以前我有個隊友說得好 他說"腰 肩膀 下盤就像是汽車的引擎一樣 練得越紮實 馬力越大 跑越快 但是再好的引擎 沒有四個優良的輪胎 也發揮不了性能 只能空轉罷了... 扣球這個基本動作 其實就是輪胎 有好的輪胎 速度自然就會出來.." 我覺得形容得真是好 因為汽車的最終施力點是輪胎與地面 投球的最終施力點是手指與球 打球有一陣子了 但是我的扣球也只能說勉強知道怎麼做而已 並不厲害 總是比以前好了 以前不會扣球時 外野回傳都是傳變速球....在咖抖桑面前變速落下.... 希望下面這個五十嵐變態影片中的扣球動作能夠給你一些你想要的資訊(請看慢動作指尖) 然後 扣球的訓練方法 我知道的不多 在重量方面 拿輕量的啞鈴 固定前臂 只用手腕快舉 訓練手腕的爆發力 在姿勢方面 甩毛巾(請人教你吧 應該不少人會) 乾濕皆可 可練習正扣技巧(沒人側甩的) 也可注意毛巾發出"啪"聲響的位置與力道 對於放球點的練習也很有用喔 在指尖方面 平躺之後拿一顆球向上扣 期間請注意球的旋轉數及旋轉方向 要正扣喔 等到有可以讓球正轉並且垂直送出垂直落下的控球能力後 再去購買重球(比較重的訓練用球 棒球有 但是我不知道壘球有否)來加強 在創意方面 這是我最近才知道的奇怪練習方法 不知道有沒有人真的這樣練 有些打擊練習場會有二手膠球賤價出售(如大新莊打擊練習場) 賤價購入後 將球的兩翼(哪來的翼啊 反正自己想像)適當切割掉 像切芒果 使球變成有點像是....被切過的芒果中間那樣 側看也像是操場的形狀 然後用那樣的球來練習扣球訓練 可以很明顯地看出扣球的旋向 我同學上次有買一顆($10)回家測試 不知道效果如何 啊 對了 你說你是外野手 那記得傳球的時候 肩膀也要一起壓出去喔 這雖然跟扣球沒直接關係 但是這樣球會送比較遠 動作也比較流暢喔 加油 http://web.cc.ncu.edu.tw/~u0034900/fastball.wmv --

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