※ [本文转录自 Softball 看板] 作者: JJONN (我要小小的祝福) 看板: Softball 标题: Re: [问题] 请问各位先拜.... 时间: Tue Aug 23 16:21:20 2005 前文让我删 扣球 压球 好像都有人说的样子 我觉得两个名词都很酷 一般说来 扣球不容易是天生就会的技能 至少和打手枪相比较 很少人是天生就会扣球的 最最最基本的扣球 就是用手腕搭配指尖 对球施加力量 使球产生旋转 对於棒球的投手来说 不同的扣球可造成各种不同的变化球 通常不是吃腕力就是吃指力 可是对於其他守备球员来说 正向扣球能力便是影响传球稳定性的重要因素了 尤其是外野手 因为斜向扣球将造成球传出手後往左右跑 这样的情形在内野手看来还好 因为距离近 自然偏离得少 而外野手若也如此 则可能经常事倍功半 甚至造成失误 得不偿失 如果外野手总是传"喷射球"给野手的话 不仅难以准确将球送至垒上 咖抖的人也会很痛苦 又外野手经常需要传一个弹跳的球 如果正向扣球不紮实的话 一个弹跳反而难接.... 正确的扣球也是远传的必要条件 以前我有个队友说得好 他说"腰 肩膀 下盘就像是汽车的引擎一样 练得越紮实 马力越大 跑越快 但是再好的引擎 没有四个优良的轮胎 也发挥不了性能 只能空转罢了... 扣球这个基本动作 其实就是轮胎 有好的轮胎 速度自然就会出来.." 我觉得形容得真是好 因为汽车的最终施力点是轮胎与地面 投球的最终施力点是手指与球 打球有一阵子了 但是我的扣球也只能说勉强知道怎麽做而已 并不厉害 总是比以前好了 以前不会扣球时 外野回传都是传变速球....在咖抖桑面前变速落下.... 希望下面这个五十岚变态影片中的扣球动作能够给你一些你想要的资讯(请看慢动作指尖) 然後 扣球的训练方法 我知道的不多 在重量方面 拿轻量的哑铃 固定前臂 只用手腕快举 训练手腕的爆发力 在姿势方面 甩毛巾(请人教你吧 应该不少人会) 乾湿皆可 可练习正扣技巧(没人侧甩的) 也可注意毛巾发出"啪"声响的位置与力道 对於放球点的练习也很有用喔 在指尖方面 平躺之後拿一颗球向上扣 期间请注意球的旋转数及旋转方向 要正扣喔 等到有可以让球正转并且垂直送出垂直落下的控球能力後 再去购买重球(比较重的训练用球 棒球有 但是我不知道垒球有否)来加强 在创意方面 这是我最近才知道的奇怪练习方法 不知道有没有人真的这样练 有些打击练习场会有二手胶球贱价出售(如大新庄打击练习场) 贱价购入後 将球的两翼(哪来的翼啊 反正自己想像)适当切割掉 像切芒果 使球变成有点像是....被切过的芒果中间那样 侧看也像是操场的形状 然後用那样的球来练习扣球训练 可以很明显地看出扣球的旋向 我同学上次有买一颗($10)回家测试 不知道效果如何 啊 对了 你说你是外野手 那记得传球的时候 肩膀也要一起压出去喔 这虽然跟扣球没直接关系 但是这样球会送比较远 动作也比较流畅喔 加油 http://web.cc.ncu.edu.tw/~u0034900/fastball.wmv --

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