作者zhimu (快樂打球平安回家)
看板HisShark
標題Re: [討論] 寒訓菜單
時間Tue Jan 18 23:41:56 2005
(原文恕刪)
的確，想在寒訓大幅進步是不可能的
所以平常的訓練就非常重要
不希望大家在放寒假時間，什麼都不做
這樣寒訓也沒有什麼效果
平常的基礎訓練就非常重要
我在嘉義平常就會找以前的同學出去打打球
一週大概兩次，維持球感
其他人若在家沒有人陪你玩玩球時
就自主訓練吧
提供一些方法
除了保持體能的重量訓練、慢跑之外
自己可以找根棒子，對鏡子練揮棒
慢慢調整自己的姿勢，以最流暢為目標
此外可以找顆球，自己找面牆
將球丟向牆壁，讓球彈回來
自己在接，慢慢適應球的彈跳
這是自己練接滾地的最基本方式
凡事都要從基根打起，反覆練習
希望大家能做好最基本的訓練
或許很單調，很無聊
但是這是通往強者的必經之道
所謂的強者，也不過只是他練到已經變成習慣了
習慣球的彈跳、習慣於球的飛行、習慣於揮棒的姿勢
無論做任何姿勢，都是以最輕鬆，最習於上手的方式
就如同每天吃飯拉屎一樣，那只是習慣
吃飯拉屎也要學，如今你已經會了，那是你已經習慣了
想要先發嗎？
Just do it！
將打壘球變成吃飯拉屎一樣簡單就對了!!
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如果帥是一個方程式的話
那我就是它唯一解答
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