作者zhimu (快乐打球平安回家)
看板HisShark
标题Re: [讨论] 寒训菜单
时间Tue Jan 18 23:41:56 2005
(原文恕删)
的确，想在寒训大幅进步是不可能的
所以平常的训练就非常重要
不希望大家在放寒假时间，什麽都不做
这样寒训也没有什麽效果
平常的基础训练就非常重要
我在嘉义平常就会找以前的同学出去打打球
一周大概两次，维持球感
其他人若在家没有人陪你玩玩球时
就自主训练吧
提供一些方法
除了保持体能的重量训练、慢跑之外
自己可以找根棒子，对镜子练挥棒
慢慢调整自己的姿势，以最流畅为目标
此外可以找颗球，自己找面墙
将球丢向墙壁，让球弹回来
自己在接，慢慢适应球的弹跳
这是自己练接滚地的最基本方式
凡事都要从基根打起，反覆练习
希望大家能做好最基本的训练
或许很单调，很无聊
但是这是通往强者的必经之道
所谓的强者，也不过只是他练到已经变成习惯了
习惯球的弹跳、习惯於球的飞行、习惯於挥棒的姿势
无论做任何姿势，都是以最轻松，最习於上手的方式
就如同每天吃饭拉屎一样，那只是习惯
吃饭拉屎也要学，如今你已经会了，那是你已经习惯了
想要先发吗？
Just do it！
将打垒球变成吃饭拉屎一样简单就对了!!
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如果帅是一个方程式的话
那我就是它唯一解答
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