※ 引述《MyCowBay (成為強勁的右外野手)》之銘言： : ※ [本文轉錄自 joke 看板] : 作者: Alphonse (2046) 看板: joke : 標題: 花式跳繩 : 時間: Sat Jan 15 21:28:10 2005 : 嘆為觀止…佩服這些小朋友 : http://proxy.flss.edu.hk/~rainbow/rainbow.wmv : 我們系壘也來操跳繩好了 : 練的跟他們一樣就可以超越校隊了！ : 幹桑以前不是很強嗎？ : 就交給你拉 看了一下，好像看到小四的自己喔 不過，花式跳繩果然有在跟著流行趨勢走 多了許多街舞的動作 其實，不要小看跳繩 可以練很多，要把你操死也是綽綽有餘 跳繩可以練體力 肌耐力 協調性 是一相不錯的訓練方式 如果覺得單一無聊的話 可以變化招式或自創 很好玩的 雙人跳或多人跳又可培養默契 嗯嗯~~~寒訓可以來玩看看 (不過小四的東西..我大概都忘光了 哈哈) -- 如果帥是一個方程式的話 那我就是它唯一解答 --

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