※ 引述《MyCowBay (成为强劲的右外野手)》之铭言： : ※ [本文转录自 joke 看板] : 作者: Alphonse (2046) 看板: joke : 标题: 花式跳绳 : 时间: Sat Jan 15 21:28:10 2005 : 叹为观止…佩服这些小朋友 : http://proxy.flss.edu.hk/~rainbow/rainbow.wmv : 我们系垒也来操跳绳好了 : 练的跟他们一样就可以超越校队了！ : 干桑以前不是很强吗？ : 就交给你拉 看了一下，好像看到小四的自己喔 不过，花式跳绳果然有在跟着流行趋势走 多了许多街舞的动作 其实，不要小看跳绳 可以练很多，要把你操死也是绰绰有余 跳绳可以练体力 肌耐力 协调性 是一相不错的训练方式 如果觉得单一无聊的话 可以变化招式或自创 很好玩的 双人跳或多人跳又可培养默契 嗯嗯~~~寒训可以来玩看看 (不过小四的东西..我大概都忘光了 哈哈) -- 如果帅是一个方程式的话 那我就是它唯一解答 --

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