作者zhimu (快樂打球平安回家)
看板HisShark
標題[轉錄]如何預防抽筋(很重要喔!!)
時間Mon Jan 3 00:31:52 2005
運動時會什麼會抽筋？該怎麼處理？ 資料提供：陸紀游
肌肉抽筋在運動場上是蠻常見的，它的原因不外乎是肌肉用得太過度，
休息不夠，體內的乳酸堆積過多，或是天氣突然變化，以及流汗過多，
使得體內的離子不平衡。
處理的方式當然是要休息，給予熱敷的處理，以及輕微的拉拉筋和按摩。
如果是離子的不平衡，則要補充適當的鹽分。
還沒上場時抽筋並不是什麼大問題
若在比賽時因處理球抽筋而失誤，那就糟糕了 XD
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如果帥是一個方程式的話
那我就是它唯一解答
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