;37m什麼是肌肉拉傷？發生時該如何治療？m 資料提供：陸紀游 ;37m答：肌肉拉傷的主要原因多半是肌肉的準備不夠，像是受傷尚未復原、m ;37m暖身不足等等；另外就是太操了，肌肉使用太過度而失去應有的彈力和m ;37m協調性而受傷。肌肉拉傷的部位以大腿後的股二頭肌最為常見，其次是m ;37m小腿的腓腸肌和大腿的股四頭肌。m ;37m拉傷的症狀主要有疼痛、腫脹、肌肉緊繃，倒不一定會皮下出血。它的m 嚴重度可以分成三個等級。 第一度﹝輕度﹞。只有一小部份肌纖維斷裂，當用力時或按壓時才會引 起疼痛，外表看起來還好。這時的處理也是冰敷和綁彈性繃帶，並輕輕 的活動肌肉，讓它不要變硬。大概2~3天就可以熱敷和開始恢復運動。 第二度﹝中度﹞。有部份的肌纖維斷裂，皮下出血明顯，患部外表腫脹 。這時的處理是冰敷和綁彈性繃帶24~48小時，並輕輕的活動患部。大約 3~4週可以回復到原來的運動量。 第三度﹝重度﹞。肌纖維全部斷裂，患部大量出血，從外觀上可以看出 斷裂部位凹下去，而兩旁則凸起來。遇到這種傷害，要先予以冰敷和彈 繃，再送到醫院手術治療。肌肉斷裂手術後的復原期大約要4~6週才會長好。 m -- 如果帥是一個方程式的話 那我就是它唯一解答 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 211.74.233.54