※ 引述《kange (大頭狗 汪汪)》之銘言： : 明天內容還是以跑步　協調操　傳接球為主 : 分三組輪流做　 : 跑步三圈完後再做個仰臥起坐３０下吧 : 內野多練習傳球的流暢度 : 外野則練習長傳的準度 : 希望大家準時集合　 : 　　　　　　　　　　　　　　　　　#３ 胖竹 ︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿ 像是各位KGB時，剛開始慢慢往後拉，記得自我要求是將球給傳平， 如果無法傳平，就不要急慢慢來，「以不受傷為準」。 然後往後拉到最大極限：如內野拉到內外野邊界，外野拉到外野等… 最後熱到差不多要收的時候，這時候也很重要！ 此時要練自己的流暢性、出手迅速而不是猛催狂用力丟。 所以KGB不光只是熱身而已。 以上 ＃17 -- 與其站著被K不如等保送，等保送倒不如靠失誤上壘。。。 要靠失誤上壘又倒不如打安打，但是打安打乾脆打全壘打。。。 可是幹全壘打還不如拿MVP，機歪的是MVP還沒到手，我們已拿到了冠軍。 --

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