※ 引述《kange (大头狗 汪汪)》之铭言： : 明天内容还是以跑步　协调操　传接球为主 : 分三组轮流做　 : 跑步三圈完後再做个仰卧起坐３０下吧 : 内野多练习传球的流畅度 : 外野则练习长传的准度 : 希望大家准时集合　 : 　　　　　　　　　　　　　　　　　#３ 胖竹 ︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿︿ 像是各位KGB时，刚开始慢慢往後拉，记得自我要求是将球给传平， 如果无法传平，就不要急慢慢来，「以不受伤为准」。 然後往後拉到最大极限：如内野拉到内外野边界，外野拉到外野等… 最後热到差不多要收的时候，这时候也很重要！ 此时要练自己的流畅性、出手迅速而不是猛催狂用力丢。 所以KGB不光只是热身而已。 以上 ＃17 -- 与其站着被K不如等保送，等保送倒不如靠失误上垒。。。 要靠失误上垒又倒不如打安打，但是打安打乾脆打全垒打。。。 可是干全垒打还不如拿MVP，机歪的是MVP还没到手，我们已拿到了冠军。 --

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