除了光頭老大說的 我想再補充兩點 1.體能問題 體能不夠，就容易受傷，職棒球季到後半段傷兵愈多的球隊 通常表示他們體能訓練不足，或是替補球員不夠，先發球 員愈來愈累，自然容易受傷。我們隊上今年的暑訓三天，加 起來實際練到的時數可能不到一半，而且全部是玩球，沒有 體能的訓練。暑訓除了恢復球感，很重要的是把肌肉的力量 提昇起來，會酸會痛是正常的，開學之後就沒有那麼長的時 間可以操體能了。這次暑訓很可惜沒有練到體能，不過還是 讓學弟們以後參考。附帶提一點，隊上三分之二以上的球員 在揮棒的時候下盤都不夠穩，晃來晃去的自然抓不到擊球點， 多加強下盤的力量，對打擊的幫助很大。 2.熱身 每次練球把時間地點確定，要求大家不遲到，除了紀律之外， 很重要的是要大家一起熱身，一起傳接球，然後才開始練球。 如果大家不準時，練球時間到了才陸陸續續有人到，先到 的人先傳球，到後來是熱太久，遲到的人急著上場，又熱不夠， 結果就是容易受傷。 --

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