除了光头老大说的 我想再补充两点 1.体能问题 体能不够，就容易受伤，职棒球季到後半段伤兵愈多的球队 通常表示他们体能训练不足，或是替补球员不够，先发球 员愈来愈累，自然容易受伤。我们队上今年的暑训三天，加 起来实际练到的时数可能不到一半，而且全部是玩球，没有 体能的训练。暑训除了恢复球感，很重要的是把肌肉的力量 提昇起来，会酸会痛是正常的，开学之後就没有那麽长的时 间可以操体能了。这次暑训很可惜没有练到体能，不过还是 让学弟们以後参考。附带提一点，队上三分之二以上的球员 在挥棒的时候下盘都不够稳，晃来晃去的自然抓不到击球点， 多加强下盘的力量，对打击的帮助很大。 2.热身 每次练球把时间地点确定，要求大家不迟到，除了纪律之外， 很重要的是要大家一起热身，一起传接球，然後才开始练球。 如果大家不准时，练球时间到了才陆陆续续有人到，先到 的人先传球，到後来是热太久，迟到的人急着上场，又热不够， 结果就是容易受伤。 --

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