https://www.hinatazaka46.com/s/official/diary/detail/36405 あるいてみた 走了走路 2020.11.6 12:52 お肉屋さんのコロッケってありえんほどおいしいですよね！ 肉店的可樂餅真的是好吃到不可置信的程度呢！　 昨日食べたんで！ 昨天我也還吃了喔！ 　 こんちゃ！ 影山優佳です！ 打給後！ 我是影山優佳！ みなさん、億WALKは順調でしょうか？ ご自分のペースで無理のない程度に、楽しんで！ 各位，億WALK很順利吧？ 請以自己的步調用別勉強自己的程度，好好享受吧！ 私は早朝に身体を温めに一人でジョギングをしたり、 愛犬のチコくんと一緒にお散歩したりしています！ 我在一大早為了溫暖身體而一個人路跑了， 愛犬Chico君也跟我一起去散步了！ とってもたのしくてチコくんも私もテンションがあがります！ 感覺超開心的，Chico君給我也都好嗨喔！　　 https://i.imgur.com/7Q7mq5I.jpg おいしいものがないか探しているチコくん。 道草を食う（物理） 尋找著美味美食的Chico君。 吃了路邊的野草（物理）　 　 私は昨日久しぶりに数字を確認してみたら、合計10万歩を超えていたみたいです！ 我也久違的確認了一下數據，好像已經合計超越10萬步了！　 今まで歩数意識したことがあまりなかったので、 どのくらいの大きさなのかよくわからないですね 至今為止都沒怎麼在意步數，搞不懂這數字究竟有多大呢　 でもすごそう！笑 不過看起來好厲害的樣子！笑 　 なぜならカラダWEEK以前と比べてごはんがより美味しく感じるようになってきた 気がしますし、　 有種感覺不知為何練身體WEEK這陣子比起以前，飯都變得更好吃了。 程よく汗をかいていたり基礎代謝があがっていたりするので、 肌の調子もかなりいい感じなんですよ～ 流了一定程度的汗，基礎代謝率就會增加，感覺肌膚的狀況也變得更好了唷～　 https://i.imgur.com/teAmeyC.jpg じゃん！ 鏘！ 寝る前に反転していないカメラで撮ってみました！ 在睡前用沒有左右翻轉的相機來拍了一張！ 何もしなくても肌がぴかーっ！ってしてる感じがして我ながら少し感動しました 什麼都沒修，皮膚就變得這種“閃亮亮！”的感覺，我自己也稍稍有點感動 　 そして！ウォーキングだけでなく筋力トレーニングも一緒に行うと 身体より活発的になって効果的です！ 然後！不只是走路而已我們也還去做了肌肉力訓練，有讓身體變得更有活力的效果！ 　 キュンエク、もうご覧になりましたでしょうか？ もしかして一緒にやってくれてる方もいるのかな？ Kyun體操，大家都有看過了嗎？ 會不會有人是跟我一起來做的呢？　 https://youtu.be/3-7QW9Gc29A そのほかの部位のキュンエクは以下からご覧になることができます↓ 其他部位的Kyun體操請去看以下的連結↓ https://www.ntv.co.jp/karada_week/kyun/ 　 https://i.imgur.com/4Aswb6c.jpg かげふぃ 小影菲 ふぃかげ 菲影 このTシャツかわいいのでもう一回着たいです！ 着る機会あるかな～？ 這件T恤好可愛，好想再穿一次！ 有機會能再穿嗎～？　 ～お知らせ～ ～宣傳通知～ 明日19:00～ showroom配信します 明日もお知らせします 明日19:00～ 我會開showroom配信 明日也會通知大家喔 それじゃ！ see you soon...♡ 影山優佳 那麼掰囉！ see you soon...♡ 影山優佳 -- 大島優子指原莉乃北原里英横山由依宮脇咲良矢吹奈子田中美久松岡はな豊永阿紀 生田絵梨花星野みなみ堀未央奈岩本蓮加梅澤美波阪口珠美清宮レイ賀喜遙香 上村莉菜小林由依松田里奈武元唯衣松平璃子藤吉夏鈴田村保乃井上梨名増本綺良 佐々木美玲影山優佳潮紗理菜富田鈴花松田好花渡邉美穂濱岸ひより上村ひなの アユニ・Dアイナ．ジ．エンドMAHO EMPiREウルウ・ルアイカ・ザ・スパイ --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.26.62.173 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Hinatazaka46/M.1604658518.A.DFD.html