作者aockocko1 (咖啡)
看板Hiking
標題西穗-奧穗-槍岳縱走分享Day3-4(圖多)
時間Tue Sep 22 15:18:27 2026
【西穗–奧穗–槍岳 經典縱走心得Day3-4】
這篇文章純粹分享個人的走程紀錄與心得
強烈聲明:這是一條極具致命風險的高難度技術路線,完全不推薦新手或無豐富攀岩、暴
露感適應經驗者前往!
難度分級以 1~5 級標示。
▍Day 3:穗高岳山莊-涸沢岳-北穗高岳-大切戶(大キレット-南岳-中岳-大喰岳-槍岳山
莊
* 里程:9.72 km | 總爬升:1,177 m | 總下降:1,096 m
* 時間:09:20(含休息)
* 難度:4級
D3開始:今天的危險路段主要集中在「涸沢岳至南岳」之間。清晨自山莊起登,不到 20
分鐘便登頂今天的第一座山頭「涸沢岳」。
隨後迎來下切岩壁再陡攀至北穗高岳的考驗。北穗高小屋就在山頂下方,非常適合在此稍
作休整與補給。緊接著,就是今日的重頭戲——名震岳界的「大切戶(大キレット)」。
途中會經過長谷川峰(長谷川ピーク)、飛驒泣(飛騨泣き)等知名險隘,地形同樣是垂
直垂降與懸壁攀爬,但相較於前一天的西穗–奧穗段,大切戶的腳點與鐵鍊、鐵梯設施更
為充足完善。只要屏氣凝神、踏穩每一步即可通過。一路下切至最低鞍部(2,748m)再翻
上南岳小屋後,整天的危險技術地形便大致結束。
歷經前一天的震撼洗禮,心理承受力明顯提升不少,恐懼感降低了,取而代之的是累積下
來的肌肉疲勞。一路順順推進,在快抵達槍岳山莊前還幸運遇見了象徵好運的雷鳥,成了
這趟硬仗中最療癒的驚喜。
▍Day 4:槍岳山莊 上高地
* 里程:20.41 km | 總爬升:541 m | 總下降:2,123 m
* 時間:06:03(含休息)
* 難度:1級
最後一天是令人愉快的下坡路! 自槍岳山莊一路沿著碎石坡向下切,下降到海拔約 2,10
0m 後進入平緩的樹林與林道。經歷了前三天的洗禮,今天的步道走起來簡直跟高速公路
一樣寬闊好走。沿途有許多山屋可供補給休息,水與行動糧不必背太多,大幅減輕雙肩負
擔,最後輕鬆愉快地踢回上高地登出。
▍結語與裝備心得
由衷感謝香港山友的邀約,以及一路上的鼓勵與互相照應。若不是這份契機,我從沒想過
自己會來挑戰這條路線。那份刻骨銘心的緊繃與身心考驗,只有親身走過才能深刻體會;
而那些凌駕於恐懼之上的壯闊絕景,也化為最珍貴的回憶深深刻在腦海裡。 風景真的極
美……但走過一次圓夢就好,短時間內完全不想再走第二次了,哈哈哈!
* 裝備配置:
* 全程預訂山莊一泊二食,裝備輕量化,使用 Mammut 30L 背包。
* 鞋款穿著 NNormal 越野跑鞋。強烈推薦一定要選擇搭載 Vibram Megagrip 大底的
鞋款,在面對無數乾燥與裸露的岩壁時,抓地力非常出色,給了每一步紮實踏穩的極大信
心。
https://i.mopix.cc/nsWUpv.jpg 涸沢岳
https://i.mopix.cc/z4xQqw.jpg
https://i.mopix.cc/i95V8h.jpg
https://i.mopix.cc/bRyxie.jpg
https://i.mopix.cc/GboxvR.jpg 立定跳遠預備備
https://i.mopix.cc/sShCfS.jpg 北穗高岳
https://i.mopix.cc/CTzk4l.jpg 橫渡
https://i.mopix.cc/ds93yt.jpg 通過飛騨泣き
https://i.mopix.cc/udK2VZ.jpg 通過長谷川ピーク
https://i.mopix.cc/FHbbFo.jpg
https://i.mopix.cc/R6MFqL.jpg 笑開懷 因為後面好走了
https://i.mopix.cc/vAGacB.jpg南岳
https://i.mopix.cc/M6ndak.jpg
https://i.mopix.cc/0s4A1H.jpg 中岳
https://i.mopix.cc/nY8hi0.jpg 大喰岳
https://i.mopix.cc/9wSDYl.jpg 槍岳
https://i.mopix.cc/7nvnN6.jpg 雷鳥
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