日期:2025/07/12 天氣:晴 人員:1人 [行程內容] https://reurl.cc/EQzqGA 距離:10.8km 爬升:1,321m/1,326m 時間:3:47 記錄工具: Hikingbook 0740 七星山苗圃登山口 可是我看很多人紀錄都是在上面的岔路開始 0840 第一次主峰 0900 冷水坑登山口 0940 第二次主峰 1005 小油坑登山口 1100 第三次主峰 1130 七星山苗圃登山口 [裝備] 骨傳導藍芽耳機 非常適合不吵雜的運動環境 太陽眼鏡 太陽光線強的時候 不管走路騎車開車都好用 某路跑活動排汗衫 迪卡農10L背包 便宜耐操 cotsco休閒短褲 已經磨到見底的美津濃布鞋 [補給] 早餐燒餅油條 1.5L舒跑 [心得] 一年一度的熱門活動又開始了 想說來挑戰一下 順便來走看看沒走過的苗圃步道 捷運到在劍潭 坐紅5到總站 再走一小段路到苗圃登山口 因為昨天有下雨 今天的步道還是屬於潮濕的狀態 還沒上到主峰 已經是瘋狂噴汗的狀態 一直到我回家 褲子跟內褲還是濕的 自覺在苗圃耗了過多體力 後面兩次上爬 有調整策略 刻意把步頻放慢 避免停下來休息 下坡就是位能轉動能 大小腿能承受的衝擊內 加快速度 最後下苗圃的時候 更是把最後的體力都用出來 較緩的路段跑起來 而且因為褲子太溼 手機拿出來觸控都不聽話 多花了幾十秒才成功停止紀錄 虧了 雖然很累 但是很有趣 --

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