作者myislet (以為忘了卻記得牢牢的。)
看板Hiking
標題[問題] 腳很容易滑
時間Tue Sep 26 14:05:49 2023
不太清楚是否行走技巧的問題
因為自己實在吃過很多次腳滑的虧
大部分遇到會滑的地形是：
1.濕濕的石頭，例如過溪地形
2.長青苔的樹根或石頭，例如很多中級山
3.鬆軟且斜面的土路，一踩就會崩落
本身走路很小心，都會採低姿態，或是手一定會攙扶植被或樹枝
但這次就發生因為腳滑掉踩空，但手仍抓著樹枝，而導致韌帶嚴重拉傷
實在是很困擾，真的很不想再受傷Q_Q
我穿的是迪卡儂這款鞋子
https://decathlon.tw/dsm-156124.html
希望有前輩指點一二，謝謝～
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1F：推 seanlin10421: 你講的那些地形要盡量避免 不要忽視硬踩 09/26 14:39
2F：→ seanlin10421: 再來就是善用登山杖了 09/26 14:39
3F：推 locka: 走的速度很快嗎？速度是一個很重要考量的點，越野跑跟負重 09/26 15:15
4F：→ locka: 行走的走法不太一樣。 09/26 15:15
5F：→ locka: 跑動多的話腳點要看比較快，重心轉移也比較迅速，就算滑倒 09/26 15:15
6F：→ locka: 可能下一步已經踏出去了(但我猜測原po想問的應該不是這種) 09/26 15:15
7F：→ locka: 。 09/26 15:15
8F：→ locka: 如果不是跑動的走法的話，我會建議一個簡單原則：過困難地 09/26 15:15
9F：→ locka: 形時確定不會滑再把全身重心轉移過去；原po提到的重心放低 09/26 15:15
10F：→ locka: 這件事雖然也很重要但我覺得要考量肌力，有看過因為很小心 09/26 15:15
11F：→ locka: 、重心放很低，結果變成一直處於半蹲狀態，肌肉會更快感到 09/26 15:15
12F：→ locka: 疲累，反而更容易滑倒。(個人經驗分享) 09/26 15:16
13F：推 baychi999: 肌力 踩點 另外你提到的地形幾乎大家都會滑 這就只能靠 09/26 15:37
14F：→ baychi999: 經驗了 有疑慮的地形重心放低小心通過 安全第一 09/26 15:38
15F：推 Aeolia: 鞋子也是影響滿大的，軟底鞋子會比硬底鞋抓地力強很多。以 09/26 16:31
16F：→ Aeolia: 前穿傳統登山鞋也是滑到一個不行，現在穿越野跑鞋幾乎都 09/26 16:31
17F：→ Aeolia: 不會滑倒。 09/26 16:31
18F：→ npc776: 小步 09/26 17:03
19F：推 vi000246: 不要煞車就不會滑了 09/26 17:29
20F：→ medama: 軟底不小心踩到尖石還滿痛的 09/26 18:10
21F：推 apemanlu: 感覺加強體適能會逐漸降低受傷的機率 09/26 18:19
22F：推 yafx4200p: 你講的那三處本來就會滑 滑 09/26 19:06
23F：→ yafx4200p: 了要能救回來 09/26 19:06
24F：推 wuchiou: 登山杖是你的好朋友 09/26 19:32
25F：→ aa0968: 鞋面問題 試試阿桑雨鞋或其他鞋款 再不行就菜瓜布溯溪鞋 09/26 20:31
27F：→ scottpai: 剛好看到有人問一樣的問題，然後元植大大有回文 09/26 20:39
28F：推 scottpai: 推回來 09/26 20:40
29F：推 Anda: 極度推薦Brooks Cascadia 16 抓地力讓人超心安。 最新的17 09/26 20:51
30F：→ Anda: 我穿起來不合腳還沒測試.. 09/26 20:52
31F：推 FarkU: 下坡要用前腳掌先落地，重心微微向前，不熟悉時的確是蠻沒 09/26 21:20
32F：→ FarkU: 安全感的，步頻不高可以透過登山杖做支撐輔助。 09/26 21:20
33F：推 baychi999: 真的 要不滑倒的訣竅就是放給他滑 跟甩尾一樣 09/26 22:44
34F：→ myislet: 謝謝各位大大！我是行走不是野跑，也有使用登山杖QQ 09/27 01:11
35F：→ myislet: 請問元植大大回文那篇在哪裡呀？ 09/27 01:11
36F：→ myislet: 感謝推薦鞋款，我也來考慮換鞋好了。 09/27 01:12
37F：→ myislet: 調整重心好像不太習慣，來試著改改看！ 09/27 01:16
38F：推 FarkU: 技巧不分野跑還是行走 09/27 05:35
39F：推 vi000246: 越怕就會越滑 讓地心引讓帶你下山 09/27 10:23
40F：推 gn01993343: 有時候害怕，低姿態反而更滑，克服恐懼站直，滑動時 09/27 11:35
41F：→ gn01993343: 在用核心及登山杖穩定重心 09/27 11:35
42F：推 gn01993343: 鞋子見仁見智，我都穿布鞋上中級山百岳也不會覺得抓 09/27 11:37
43F：→ gn01993343: 地力不足 09/27 11:37
44F：推 joey123xd: 換鞋 09/27 14:22
45F：推 Anda: 我也非野跑 但真的激推野跑鞋。登山鞋我只拿來百岳用。中級 09/29 19:17
46F：→ Anda: 山全部使用野跑鞋沒有滑的問題！ 09/29 19:17
47F：推 Laskolnikov: 鞋子問題 我的迪卡儂鞋底跟你差不多 09/29 23:27
48F：→ Laskolnikov: 第一次拿去爬雨後的石階郊山 就滑倒3次 還好手撐著 09/29 23:29
49F：→ Laskolnikov: 可以換鞋試試，我是換了這雙 地濕的才超滑 09/29 23:31
50F：→ Laskolnikov: 一樣有雨狀態 爬過同路線 3雙不同鞋子 只有迪卡儂滑 09/29 23:32
51F：→ Csir: 正在滑倒 09/30 09:09
52F：推 aral091381: 我下坡或是濕滑膝蓋微彎重心都放在後面，然後穿mageg 09/30 21:37
53F：→ aral091381: irp的野跑鞋真的很止滑，同一個角度我可以一步一步， 09/30 21:37
54F：→ aral091381: 朋友迪卡儂直接像慢速溜冰鞋滑下去 09/30 21:38
55F：推 etu4315: 容易滑倒跟運動神經有很大的關聯，好的人爬個幾次就能抓 10/01 12:39
56F：→ etu4315: 到訣竅，不好的人只能常上山累積經驗值才能改善 10/01 12:39
57F：→ etu4315: 個人也是屬於不好的，爬了半年每個月兩次的行程才改善 10/01 12:40
58F：→ etu4315: 現在走縱走或百岳常常一趟下來褲子還是整隊最乾淨的 10/01 12:41
59F：→ etu4315: 總之多上山 注意哪種地方會滑記起來 學著重心轉換 10/01 12:42
60F：→ dragonrose: 中筒鞋保護腳踝+ 避免青苔處落腳 10/01 22:29
61F：推 kllara: 專球牌雨鞋，便宜又止滑！但不是光穿雨鞋，裡面要穿羊毛 10/04 17:28
62F：→ kllara: 厚襪和護踝，請先做功課再轉雨鞋。 10/04 17:28
63F：推 Anda: 認同樓上說的多爬就會好轉的。我現在也很少滑倒了…但褲子 10/06 10:08
64F：→ Anda: 還是很髒到底怎麼回事（檢討中） 10/06 10:09
65F：→ myislet: 我就是穿雨鞋滑倒的(嗚)正在考慮大家說的megagrip野跑鞋 10/30 13:26
66F：推 bluepoem: 側走 10/30 19:39