作者myislet (以为忘了却记得牢牢的。)
看板Hiking
标题[问题] 脚很容易滑
时间Tue Sep 26 14:05:49 2023
不太清楚是否行走技巧的问题
因为自己实在吃过很多次脚滑的亏
大部分遇到会滑的地形是：
1.湿湿的石头，例如过溪地形
2.长青苔的树根或石头，例如很多中级山
3.松软且斜面的土路，一踩就会崩落
本身走路很小心，都会采低姿态，或是手一定会搀扶植被或树枝
但这次就发生因为脚滑掉踩空，但手仍抓着树枝，而导致韧带严重拉伤
实在是很困扰，真的很不想再受伤Q_Q
我穿的是迪卡侬这款鞋子
https://decathlon.tw/dsm-156124.html
希望有前辈指点一二，谢谢～
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1F：推 seanlin10421: 你讲的那些地形要尽量避免 不要忽视硬踩 09/26 14:39
2F：→ seanlin10421: 再来就是善用登山杖了 09/26 14:39
3F：推 locka: 走的速度很快吗？速度是一个很重要考量的点，越野跑跟负重 09/26 15:15
4F：→ locka: 行走的走法不太一样。 09/26 15:15
5F：→ locka: 跑动多的话脚点要看比较快，重心转移也比较迅速，就算滑倒 09/26 15:15
6F：→ locka: 可能下一步已经踏出去了(但我猜测原po想问的应该不是这种) 09/26 15:15
7F：→ locka: 。 09/26 15:15
8F：→ locka: 如果不是跑动的走法的话，我会建议一个简单原则：过困难地 09/26 15:15
9F：→ locka: 形时确定不会滑再把全身重心转移过去；原po提到的重心放低 09/26 15:15
10F：→ locka: 这件事虽然也很重要但我觉得要考量肌力，有看过因为很小心 09/26 15:15
11F：→ locka: 、重心放很低，结果变成一直处於半蹲状态，肌肉会更快感到 09/26 15:15
12F：→ locka: 疲累，反而更容易滑倒。(个人经验分享) 09/26 15:16
13F：推 baychi999: 肌力 踩点 另外你提到的地形几乎大家都会滑 这就只能靠 09/26 15:37
14F：→ baychi999: 经验了 有疑虑的地形重心放低小心通过 安全第一 09/26 15:38
15F：推 Aeolia: 鞋子也是影响满大的，软底鞋子会比硬底鞋抓地力强很多。以 09/26 16:31
16F：→ Aeolia: 前穿传统登山鞋也是滑到一个不行，现在穿越野跑鞋几乎都 09/26 16:31
17F：→ Aeolia: 不会滑倒。 09/26 16:31
18F：→ npc776: 小步 09/26 17:03
19F：推 vi000246: 不要煞车就不会滑了 09/26 17:29
20F：→ medama: 软底不小心踩到尖石还满痛的 09/26 18:10
21F：推 apemanlu: 感觉加强体适能会逐渐降低受伤的机率 09/26 18:19
22F：推 yafx4200p: 你讲的那三处本来就会滑 滑 09/26 19:06
23F：→ yafx4200p: 了要能救回来 09/26 19:06
24F：推 wuchiou: 登山杖是你的好朋友 09/26 19:32
25F：→ aa0968: 鞋面问题 试试阿桑雨鞋或其他鞋款 再不行就菜瓜布溯溪鞋 09/26 20:31
27F：→ scottpai: 刚好看到有人问一样的问题，然後元植大大有回文 09/26 20:39
28F：推 scottpai: 推回来 09/26 20:40
29F：推 Anda: 极度推荐Brooks Cascadia 16 抓地力让人超心安。 最新的17 09/26 20:51
30F：→ Anda: 我穿起来不合脚还没测试.. 09/26 20:52
31F：推 FarkU: 下坡要用前脚掌先落地，重心微微向前，不熟悉时的确是蛮没 09/26 21:20
32F：→ FarkU: 安全感的，步频不高可以透过登山杖做支撑辅助。 09/26 21:20
33F：推 baychi999: 真的 要不滑倒的诀窍就是放给他滑 跟甩尾一样 09/26 22:44
34F：→ myislet: 谢谢各位大大！我是行走不是野跑，也有使用登山杖QQ 09/27 01:11
35F：→ myislet: 请问元植大大回文那篇在哪里呀？ 09/27 01:11
36F：→ myislet: 感谢推荐鞋款，我也来考虑换鞋好了。 09/27 01:12
37F：→ myislet: 调整重心好像不太习惯，来试着改改看！ 09/27 01:16
38F：推 FarkU: 技巧不分野跑还是行走 09/27 05:35
39F：推 vi000246: 越怕就会越滑 让地心引让带你下山 09/27 10:23
40F：推 gn01993343: 有时候害怕，低姿态反而更滑，克服恐惧站直，滑动时 09/27 11:35
41F：→ gn01993343: 在用核心及登山杖稳定重心 09/27 11:35
42F：推 gn01993343: 鞋子见仁见智，我都穿布鞋上中级山百岳也不会觉得抓 09/27 11:37
43F：→ gn01993343: 地力不足 09/27 11:37
44F：推 joey123xd: 换鞋 09/27 14:22
45F：推 Anda: 我也非野跑 但真的激推野跑鞋。登山鞋我只拿来百岳用。中级 09/29 19:17
46F：→ Anda: 山全部使用野跑鞋没有滑的问题！ 09/29 19:17
47F：推 Laskolnikov: 鞋子问题 我的迪卡侬鞋底跟你差不多 09/29 23:27
48F：→ Laskolnikov: 第一次拿去爬雨後的石阶郊山 就滑倒3次 还好手撑着 09/29 23:29
49F：→ Laskolnikov: 可以换鞋试试，我是换了这双 地湿的才超滑 09/29 23:31
50F：→ Laskolnikov: 一样有雨状态 爬过同路线 3双不同鞋子 只有迪卡侬滑 09/29 23:32
51F：→ Csir: 正在滑倒 09/30 09:09
52F：推 aral091381: 我下坡或是湿滑膝盖微弯重心都放在後面，然後穿mageg 09/30 21:37
53F：→ aral091381: irp的野跑鞋真的很止滑，同一个角度我可以一步一步， 09/30 21:37
54F：→ aral091381: 朋友迪卡侬直接像慢速溜冰鞋滑下去 09/30 21:38
55F：推 etu4315: 容易滑倒跟运动神经有很大的关联，好的人爬个几次就能抓 10/01 12:39
56F：→ etu4315: 到诀窍，不好的人只能常上山累积经验值才能改善 10/01 12:39
57F：→ etu4315: 个人也是属於不好的，爬了半年每个月两次的行程才改善 10/01 12:40
58F：→ etu4315: 现在走纵走或百岳常常一趟下来裤子还是整队最乾净的 10/01 12:41
59F：→ etu4315: 总之多上山 注意哪种地方会滑记起来 学着重心转换 10/01 12:42
60F：→ dragonrose: 中筒鞋保护脚踝+ 避免青苔处落脚 10/01 22:29
61F：推 kllara: 专球牌雨鞋，便宜又止滑！但不是光穿雨鞋，里面要穿羊毛 10/04 17:28
62F：→ kllara: 厚袜和护踝，请先做功课再转雨鞋。 10/04 17:28
63F：推 Anda: 认同楼上说的多爬就会好转的。我现在也很少滑倒了…但裤子 10/06 10:08
64F：→ Anda: 还是很脏到底怎麽回事（检讨中） 10/06 10:09
65F：→ myislet: 我就是穿雨鞋滑倒的(呜)正在考虑大家说的megagrip野跑鞋 10/30 13:26
66F：推 bluepoem: 侧走 10/30 19:39