作者sickiam (冷靜與熱情之間)
看板Hiking
標題[記錄] 一日屏風山
時間Fri Oct 7 15:01:37 2022
111.2 登山口約只可停五台車，偏晚到運氣好卡到一個位置。
去的時候可能近期沒連續下雨，路況良好，路標明顯，沒什麼特別需要注意的路況。
時間先上（新手勿參考）
06:52 111.2 新登起登
07:22 鐵線橋營地
07:34 松針營地
09:35 屏風山頂
11:00 松針營地
12:30 回到登山口
https://i.imgur.com/tz3fHeP.jpg
總耗時 5h38m
其實這也只是肥宅我第一次認真單攻
之前都是陪朋友或復健觀光走
只有紀錄過一次合歡西 6hr
最近不小心報了 Formosa trail 40k 想說不練不行惹
其實是想請教各位神人大大
前面大約都心率150-160左右
最後那爬坡600m 想拉一下速度
但心率馬上飆到160-170 走十步停一步
不知道是肌力不足還是補的熱量不夠
全程大約只吃了600卡 水喝1500ml
還是前一天沒睡覺也有關係？
先感謝各位大大指點
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1F：推 robin0416: 好快 10/07 15:10
2F：推 mike40709: 先跪 10/07 15:44
3F：推 Bkyoe: 太可怕了，我先跪爛 10/07 15:45
4F：推 TAECO: 跪，也想當五個半小時的肥宅 10/07 16:00
5F：推 JacobBaker: 3樓超人最可怕 10/07 16:25
6F：推 jessica35354: 太可怕了，不可思議的速度... 10/07 16:27
7F：推 simonown: 人家爬完合歡北回來結果你爬完屏風山 笑死 10/07 16:33
8F：推 ruler76818: 沒睡也太拼.. 10/07 16:37
9F：→ Bkyoe: 睡眠差很多，後面基本上就是睡眠不足+熱量補太少爆掉而已 10/07 16:39
10F：→ Bkyoe: 可以在最後1小時內的路程使用咖啡因膠減少疲勞 10/07 16:41
11F：→ Bkyoe: 若是咖啡重度引用者可能效果會稍差 10/07 16:41
12F：→ Bkyoe: *飲 10/07 16:42
13F：推 LsVCheN: 唉 好強 10/07 16:47
14F：→ JacobBaker: 凸台常勝軍總三哥也來了 嚇爆 10/07 16:54
15F：推 jessica35354: 最後的坡配速沒配好吧，體能本來就會隨行程衰退，放 10/07 16:57
16F：→ jessica35354: 慢個5%說不定就不會十步停一步了 10/07 16:57
17F：推 Zrst: 我還不跪爆 10/07 17:16
18F：→ Bkyoe: 結果降5%變成走三步停一步...慘 10/07 17:16
19F：→ sickiam: 感謝樓上各路大神指點 下次再改善一下補給策略及配速 10/07 17:24
20F：→ sickiam: 但說到底就是我太爛了QQ 10/07 17:25
21F：→ ho83leo: 跪了 10/07 17:55
22F：推 S921236092: 跪 10/07 18:06
23F：推 bill821108: 跪了 10/07 18:14
24F：推 browine: 這是1/4日吧 不要騙 10/07 18:48
25F：推 jackie0712: 跪爆 10/07 18:55
26F：推 brian7799: 已跪 10/07 18:57
27F：推 kaisite2017: 同參加FT40k 我才要害怕被關門 跪 10/07 19:21
28F：→ baychi999: 請正名半日單攻（誤 10/07 20:17
29F：推 cocomol: 神人 10/07 21:19
30F：推 nungg: 來..跪..了.. 10/07 21:35
31F：推 whface: 推 10/07 21:42
32F：推 pajero: 快點讓我跪一下，到底要怎樣練啊! 10/07 21:53
33F：推 extrachaos: 跪 10/07 23:55
34F：推 blackbrid: 跟著師傅來跪了 Orz.. 10/08 10:09
35F：推 a6102abc: 這是炫耀吧！ 10/08 11:25
36F：推 cocomol: 一早屏風山 10/09 09:48
37F：推 adata5678: 膝蓋痛 10/09 13:16
38F：推 guitaronly: 我還不跪爛！ （FT 40k求幫配速） 10/09 16:28
39F：推 a053473348: 你是來炫耀的吧 10/09 17:31
40F：推 xkiller1900: 5.5hr跟鬼一樣哀 10/09 21:20
41F：→ felici0731: 好猛 10/09 21:52
42F：→ sickiam: 怎麼炫耀 上面一堆鬼神 QQ 10/10 00:05
43F：推 WRD: 厲害，我走七小就覺得快死了 10/10 10:17
44F：推 g10310311: 笑死 標題不符 連一日都不到 10/10 12:59
45F：→ g10310311: *半日 10/10 12:59
46F：推 changdito: 那個時間表，我以為我看錯了什麼 （跪了 10/16 02:10