作者sickiam (冷静与热情之间)
看板Hiking
标题[记录] 一日屏风山
时间Fri Oct 7 15:01:37 2022
111.2 登山口约只可停五台车，偏晚到运气好卡到一个位置。
去的时候可能近期没连续下雨，路况良好，路标明显，没什麽特别需要注意的路况。
时间先上（新手勿参考）
06:52 111.2 新登起登
07:22 铁线桥营地
07:34 松针营地
09:35 屏风山顶
11:00 松针营地
12:30 回到登山口
https://i.imgur.com/tz3fHeP.jpg
总耗时 5h38m
其实这也只是肥宅我第一次认真单攻
之前都是陪朋友或复健观光走
只有纪录过一次合欢西 6hr
最近不小心报了 Formosa trail 40k 想说不练不行惹
其实是想请教各位神人大大
前面大约都心率150-160左右
最後那爬坡600m 想拉一下速度
但心率马上飙到160-170 走十步停一步
不知道是肌力不足还是补的热量不够
全程大约只吃了600卡 水喝1500ml
还是前一天没睡觉也有关系？
先感谢各位大大指点
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1F：推 robin0416: 好快 10/07 15:10
2F：推 mike40709: 先跪 10/07 15:44
3F：推 Bkyoe: 太可怕了，我先跪烂 10/07 15:45
4F：推 TAECO: 跪，也想当五个半小时的肥宅 10/07 16:00
5F：推 JacobBaker: 3楼超人最可怕 10/07 16:25
6F：推 jessica35354: 太可怕了，不可思议的速度... 10/07 16:27
7F：推 simonown: 人家爬完合欢北回来结果你爬完屏风山 笑死 10/07 16:33
8F：推 ruler76818: 没睡也太拼.. 10/07 16:37
9F：→ Bkyoe: 睡眠差很多，後面基本上就是睡眠不足+热量补太少爆掉而已 10/07 16:39
10F：→ Bkyoe: 可以在最後1小时内的路程使用咖啡因胶减少疲劳 10/07 16:41
11F：→ Bkyoe: 若是咖啡重度引用者可能效果会稍差 10/07 16:41
12F：→ Bkyoe: *饮 10/07 16:42
13F：推 LsVCheN: 唉 好强 10/07 16:47
14F：→ JacobBaker: 凸台常胜军总三哥也来了 吓爆 10/07 16:54
15F：推 jessica35354: 最後的坡配速没配好吧，体能本来就会随行程衰退，放 10/07 16:57
16F：→ jessica35354: 慢个5%说不定就不会十步停一步了 10/07 16:57
17F：推 Zrst: 我还不跪爆 10/07 17:16
18F：→ Bkyoe: 结果降5%变成走三步停一步...惨 10/07 17:16
19F：→ sickiam: 感谢楼上各路大神指点 下次再改善一下补给策略及配速 10/07 17:24
20F：→ sickiam: 但说到底就是我太烂了QQ 10/07 17:25
21F：→ ho83leo: 跪了 10/07 17:55
22F：推 S921236092: 跪 10/07 18:06
23F：推 bill821108: 跪了 10/07 18:14
24F：推 browine: 这是1/4日吧 不要骗 10/07 18:48
25F：推 jackie0712: 跪爆 10/07 18:55
26F：推 brian7799: 已跪 10/07 18:57
27F：推 kaisite2017: 同参加FT40k 我才要害怕被关门 跪 10/07 19:21
28F：→ baychi999: 请正名半日单攻（误 10/07 20:17
29F：推 cocomol: 神人 10/07 21:19
30F：推 nungg: 来..跪..了.. 10/07 21:35
31F：推 whface: 推 10/07 21:42
32F：推 pajero: 快点让我跪一下，到底要怎样练啊! 10/07 21:53
33F：推 extrachaos: 跪 10/07 23:55
34F：推 blackbrid: 跟着师傅来跪了 Orz.. 10/08 10:09
35F：推 a6102abc: 这是炫耀吧！ 10/08 11:25
36F：推 cocomol: 一早屏风山 10/09 09:48
37F：推 adata5678: 膝盖痛 10/09 13:16
38F：推 guitaronly: 我还不跪烂！ （FT 40k求帮配速） 10/09 16:28
39F：推 a053473348: 你是来炫耀的吧 10/09 17:31
40F：推 xkiller1900: 5.5hr跟鬼一样哀 10/09 21:20
41F：→ felici0731: 好猛 10/09 21:52
42F：→ sickiam: 怎麽炫耀 上面一堆鬼神 QQ 10/10 00:05
43F：推 WRD: 厉害，我走七小就觉得快死了 10/10 10:17
44F：推 g10310311: 笑死 标题不符 连一日都不到 10/10 12:59
45F：→ g10310311: *半日 10/10 12:59
46F：推 changdito: 那个时间表，我以为我看错了什麽 （跪了 10/16 02:10