作者chipinb (HIKER CP)
看板Hiking
標題[遊記] 一日台北大縱走12345678段
時間Tue Sep 20 17:27:16 2022
時間：111/09/15
人數：1人
重量：3.2kg包含裝備與食物
YT影片紀錄：
https://www.youtube.com/watch?v=6wjhcxWZdnI
更多資訊IG：
https://www.instagram.com/cp__lee/
注意：本路線非常之長，請考量自己的體能，隨時做好撤退的準備！
路線參考111/10月，台北大縱走二日挑戰賽：
http://tgt2022.com/
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其實走臺北大縱走我在7 8月份就有想過，只是天氣太熱加上一直沒找到時間，就默默擱
置，後來看到北市要舉辦這個活動，想說趁機去挑戰＋訓練一下，就這樣挑了一個還ok的
天氣出發。
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｜時間｜
114km 3788M+ 3286M- / 20h37m （扣掉躲雨一小時）
｜按照二日賽時間區分｜
二日賽第一天：34.5km 2129M+ 1728M- / 8h20m
二日賽第二天：79.5km 1659M+ 1558M- / 12h31m
（數據稍有不準，請斟酌參考）
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｜食物｜
1. 櫻桃王濃縮酸櫻桃汁*4包
2. 咖啡因能量棒*6隻
3. FAST能量果膠*8包
4. 方塊酥*3包
5. 奶油餅乾*3包
6. 好市多堅果棒*4隻
7. 運動膠囊：RC/電解力/牛磺酸/運動保護/綠茶咖啡因
8. 三顆御飯糰
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｜各點時間｜
06:43 關渡站
07:02 忠義山登山口（第一段開始）
07:30 北字*
07:48 清天宮（第一段完成 接第二段）
08:38 大屯西 走字*
08:55 大屯南 縱字*
09:40 大屯鞍部停車場
10:05 小油坑停車場（第二段完成）
10:38 小油坑七星山登山口（第三段開始）
11:07 七星山主
11:15 七星山東 東字*
11:38 冷水坑
12:37 石梯嶺 明字*
13:03 頂山 陽字*
13:26 風櫃嘴（第三段完成 接第四段）
14:09 梅花山
15:12 碧山露營場叉路（第一天路段完成，8h20m，躲雨60分鐘)
16:40 大湖公園（第四段完成 轉Ubike）
17:57 中華科大（第六段開始）
18:50 九五峰 壯字*
19:50 左轉山徑
20:00 世界山莊（第六段接第七段）
20:55 指南宮(第七段開始）
22:12 上公路往貓空
23:12 政大河堤（第七段完成 轉Ubike）
02:03 劍潭站還車
02:17 圓山風景區（第五段開始）
03:23 下公路
04:22 大崙尾叉口下公路
04:25 碧山露營場 Finished
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｜TIPS｜
＊山徑
1 記得帶防蚊液
2 登山杖蠻必備，可以省力
3 段落間幾乎都有水站/超商，唯獨從冷水坑-風櫃嘴-第四段，在冷水坑要多備一些，
或是進去第四段後有溪水
4 時間長的話，行充建議2顆10000佳
5 野跑背包記得內部要打防水，會走路的話，帶把輕量傘ok
6 記得補防曬
7 要收集寶石的話，這樣走不會收集到全部
＊UBike
1 App先下載好，搞清楚下一個還站點是1.0還是2.0
2 座墊高度要調整，背包記得都放籃子
3 河濱過大稻埕往北，都有很多自動販賣機可以買
其他路徑細節可參考YT影片。
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｜心得｜
真的很累......
雖然大多山徑我都有走過，但是一次走起來真的是累死人。加上我本來就不是跑山咖，所以就......（如影片所呈現），暫時不要在台北爬山。
水喝的很多，食物吃得相當少，但是20多小時，不太睏、也不太餓，所以行動糧大概只吃
接近1/2，三顆飯糰有吃掉。最後06:00回到家睡四小時後，就去上班了
我本來是不太怕摸黑爬山，但後來走到有點害怕，因為有網友說：「你等下經過公墓會有
配速員！」MDFK，從那時候開始第五段後面，我都覺得後面有腳步聲，頻頻回頭，但當然
是只有我，最後走回到碧山露營場，有阿伯已經上來運動，才鬆了一口氣，活著下山！
要一次走1-7段，其實有很多種走法，之前也有參考板上大暴走的方式，路程會短一些，
當然中間有些可以騎機車、捷運會更快速一些。
臺北大縱走其實每一段都有特色，建議還是，慢慢走慢慢欣賞！
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最後，我發現，我上一篇文章標題也是大縱走，
希望以後不要再走什麼大縱走之類的路線了
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1F：推 afficsmart: 先跪 09/20 17:30
2F：推 xkiller1900: 這不是跑山的大大嗎 09/20 17:35
3F：→ xkiller1900: 加上我本來就不是跑山咖>>>>我認為太謙虛了( 09/20 17:36
4F：推 morgankhs: 太神啦 09/20 17:37
5F：推 kumay24: 推推 您的裝備清單很受用 09/20 17:55
6F：推 apemanlu: 回到家睡四小時後，就去上班了 O.O 09/20 17:58
7F：推 twnail: 中央山脈大縱走的那個男人，客氣了 09/20 18:09
8F：推 s3513232: 配…速…員 09/20 18:20
9F：推 ho83leo: 看到配速員覺得寒… 09/20 18:26
10F：推 fbrnldb: 真的神 09/20 18:34
11F：推 jason0271: 神人先推 09/20 18:45
12F：推 a96406657: CP大一定要先推的啊 09/20 18:45
13F：推 chun10396974: 我看了啥 09/20 18:47
14F：推 t31019: 看完YT首播就在等CP大的文 09/20 18:55
15F：推 miney: 當然有配速員阿 09/20 19:01
16F：推 steven92136: 被配速員逗笑 走過那段好幾次都覺得怪怪的 09/20 19:09
17F：推 b910590oby: 未看先推 09/20 19:12
18F：推 driftptt: 第六段後半部根本公墓縱走 更別說福州山中埔山20年前滿 09/20 19:32
19F：→ driftptt: 山都是墳墓... 09/20 19:32
20F：推 TAECO: 不是跑山咖，只是用走的跟我用跑的一樣快 09/20 19:34
21F：推 npc776: (╮′_>`)<又...又瘋了一個 09/20 19:49
22F：推 KobeNi: 這次影片也出的太快，以後請都比照辦理謝謝！ 09/20 19:57
23F：推 JacobBaker: 百推內 謙虛過頭了喇XD 影片很好笑 09/20 20:05
24F：推 cutecivet: 昨天看完YT首播，真的是神人，推推！ 09/20 20:08
25F：推 owen1147: 推CP大 09/20 20:19
26F：推 leewendy: 大神：不是大縱走我可是不走的喔 09/20 20:24
27F：推 kcity: 原來有配速員 難怪可以大暴走 09/20 20:51
28F：推 S921236092: 跪 09/20 20:54
29F：推 PsMonkey: 該不會以後 24 耐是基本... [瑟瑟發抖] 09/20 20:59
30F：推 sanapenny: 大神威力強大啊 09/20 21:14
31F：推 runtodream: Cp大沒先看過台北大爆走始祖響鈴大的文章嗎？ 09/20 21:34
32F：→ runtodream: 抱歉，後面才看到你有參考大爆走資訊 09/20 21:36
33F：推 lin7586: 感謝分享 09/20 21:48
34F：推 Allenichiro: CP學長我剛剛跟lo33吃飯 09/20 22:05
35F：推 aaaa013400: 跪cp大 09/20 22:23
36F：推 dammbob: 這個太強了! 真神人等級 09/20 22:23
37F：推 rf3526k: 看完影片，覺得真的太厲害了～ 09/20 22:26
38F：推 tco: 強大到還可以錄影，甚麼都帶齊就對了 XD 09/20 22:53
39F：→ tco: 感覺你總是吃得很少啊，能夠獨自夜爬膽子也夠大 09/20 22:57
40F：推 ch04113: 太強了 09/20 23:01
41F：推 gmoz: 配速員XDDD 09/20 23:07
42F：推 ffej: 不是跑山咖，只是走的跟跑的一樣快而已XD 09/20 23:13
43F：推 SYH: 跪了 09/20 23:28
44F：推 Sarasto: 配速員XDD 09/20 23:39
45F：推 TrojanHorse: 好厲害！ 09/21 00:00
46F：推 mike40709: 先跪 09/21 00:01
47F：推 twtpcsilence: 這實在太猛惹!!!!!!! 09/21 01:20
48F：推 jxigjll: 推 09/21 06:35
49F：推 jackie0712: 我還不跪爆 09/21 07:57
50F：推 baker31: 猛爆 09/21 07:58
51F：推 Tp6g4cl6: 已暈船<3 09/21 08:19
52F：推 blackbrid: Orz.... 09/21 08:33
53F：推 tzonren: 原來是辣個縱走男人 09/21 08:57
54F：推 seanlin10421: 跪著看完 09/21 09:03
55F：推 schopan: 太強大了 09/21 09:35
56F：推 lancelote329: 先跪了。推爆！ 09/21 09:55
57F：推 kaisite2017: 沒抽到再自己去走哈哈 09/21 11:01
58F：推 zonhuanlul: CP幫高調 09/21 11:11
59F：推 Hey2: 不是 第一段不用一個小時…太誇張 09/21 12:17
60F：推 yuhsinkuo: 水袋背心竟然要8000 09/21 12:22
61F：推 windofsprite: 推 09/21 13:07
62F：推 BrightKiller: 還去上班，神 09/21 13:07
63F：推 heysho5: 太神啦，特別是去上班的部分。 09/21 13:28
64F：推 chloefish: 好猛… 09/21 15:22
65F：推 xhung: 太神啦 「最後06:00回到家睡四小時後就去上班了」 09/21 15:42
66F：推 simonown: 「哥不是跑山咖，只是走起來比你各位用跑的還快」(2022) 09/21 15:50
67F：推 KobeNi: 以後大爆走沒走進20小時的都不能自稱跑山咖 09/21 15:57
68F：推 johnnyhsu7: 推 09/21 15:58
69F：推 f8742317: 我猜下一篇仍然是xx大縱走 09/21 16:33
70F：推 barabara: 你的直播我也有看 已報名10月的縱走 09/21 21:04
71F：推 agbr2: 我跪 09/21 21:17
72F：推 guitaronly: 先跪再看！ 09/21 22:36
73F：推 bess0208: 看到配速員跪著笑出來 09/22 00:32
74F：推 xiru2ly3rd88: 跪 09/22 05:45
75F：→ maydaypoposs: 跪 09/22 07:20
76F：推 smallb: 哥沒有跑，只是走的比你跑的快 09/22 11:00
77F：推 farren7410: 跪爆 09/22 13:09
78F：推 conkor0502: 纍了 09/22 13:46
79F：推 jplo: 推配速員 09/22 13:52
80F：推 crazy711251: 先跪在看 09/22 15:10
81F：推 s0450336: 第五、六段都有配速員 09/22 16:15
82F：推 adata5678: 跪爆 09/22 17:06
83F：推 skyskill: WoW 09/22 20:22
84F：推 s0322008: 太強了... 09/22 22:41
85F：推 kusunyan: 滿滿的幹話，我喜歡 09/23 08:22
86F：推 SecLeoVir: 不是跑山咖，只是走起來都你跑得快 09/23 19:39