作者chipinb (HIKER CP)
看板Hiking
标题[游记] 一日台北大纵走12345678段
时间Tue Sep 20 17:27:16 2022
时间：111/09/15
人数：1人
重量：3.2kg包含装备与食物
YT影片纪录：
https://www.youtube.com/watch?v=6wjhcxWZdnI
更多资讯IG：
https://www.instagram.com/cp__lee/
注意：本路线非常之长，请考量自己的体能，随时做好撤退的准备！
路线参考111/10月，台北大纵走二日挑战赛：
http://tgt2022.com/
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其实走台北大纵走我在7 8月份就有想过，只是天气太热加上一直没找到时间，就默默搁
置，後来看到北市要举办这个活动，想说趁机去挑战＋训练一下，就这样挑了一个还ok的
天气出发。
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｜时间｜
114km 3788M+ 3286M- / 20h37m （扣掉躲雨一小时）
｜按照二日赛时间区分｜
二日赛第一天：34.5km 2129M+ 1728M- / 8h20m
二日赛第二天：79.5km 1659M+ 1558M- / 12h31m
（数据稍有不准，请斟酌参考）
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｜食物｜
1. 樱桃王浓缩酸樱桃汁*4包
2. 咖啡因能量棒*6只
3. FAST能量果胶*8包
4. 方块酥*3包
5. 奶油饼乾*3包
6. 好市多坚果棒*4只
7. 运动胶囊：RC/电解力/牛磺酸/运动保护/绿茶咖啡因
8. 三颗御饭团
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｜各点时间｜
06:43 关渡站
07:02 忠义山登山口（第一段开始）
07:30 北字*
07:48 清天宫（第一段完成 接第二段）
08:38 大屯西 走字*
08:55 大屯南 纵字*
09:40 大屯鞍部停车场
10:05 小油坑停车场（第二段完成）
10:38 小油坑七星山登山口（第三段开始）
11:07 七星山主
11:15 七星山东 东字*
11:38 冷水坑
12:37 石梯岭 明字*
13:03 顶山 阳字*
13:26 风柜嘴（第三段完成 接第四段）
14:09 梅花山
15:12 碧山露营场叉路（第一天路段完成，8h20m，躲雨60分钟)
16:40 大湖公园（第四段完成 转Ubike）
17:57 中华科大（第六段开始）
18:50 九五峰 壮字*
19:50 左转山径
20:00 世界山庄（第六段接第七段）
20:55 指南宫(第七段开始）
22:12 上公路往猫空
23:12 政大河堤（第七段完成 转Ubike）
02:03 剑潭站还车
02:17 圆山风景区（第五段开始）
03:23 下公路
04:22 大仑尾叉口下公路
04:25 碧山露营场 Finished
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｜TIPS｜
＊山径
1 记得带防蚊液
2 登山杖蛮必备，可以省力
3 段落间几乎都有水站/超商，唯独从冷水坑-风柜嘴-第四段，在冷水坑要多备一些，
或是进去第四段後有溪水
4 时间长的话，行充建议2颗10000佳
5 野跑背包记得内部要打防水，会走路的话，带把轻量伞ok
6 记得补防晒
7 要收集宝石的话，这样走不会收集到全部
＊UBike
1 App先下载好，搞清楚下一个还站点是1.0还是2.0
2 座垫高度要调整，背包记得都放篮子
3 河滨过大稻埕往北，都有很多自动贩卖机可以买
其他路径细节可参考YT影片。
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｜心得｜
真的很累......
虽然大多山径我都有走过，但是一次走起来真的是累死人。加上我本来就不是跑山咖，所以就......（如影片所呈现），暂时不要在台北爬山。
水喝的很多，食物吃得相当少，但是20多小时，不太困、也不太饿，所以行动粮大概只吃
接近1/2，三颗饭团有吃掉。最後06:00回到家睡四小时後，就去上班了
我本来是不太怕摸黑爬山，但後来走到有点害怕，因为有网友说：「你等下经过公墓会有
配速员！」MDFK，从那时候开始第五段後面，我都觉得後面有脚步声，频频回头，但当然
是只有我，最後走回到碧山露营场，有阿伯已经上来运动，才松了一口气，活着下山！
要一次走1-7段，其实有很多种走法，之前也有参考板上大暴走的方式，路程会短一些，
当然中间有些可以骑机车、捷运会更快速一些。
台北大纵走其实每一段都有特色，建议还是，慢慢走慢慢欣赏！
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最後，我发现，我上一篇文章标题也是大纵走，
希望以後不要再走什麽大纵走之类的路线了
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1F：推 afficsmart: 先跪 09/20 17:30
2F：推 xkiller1900: 这不是跑山的大大吗 09/20 17:35
3F：→ xkiller1900: 加上我本来就不是跑山咖>>>>我认为太谦虚了( 09/20 17:36
4F：推 morgankhs: 太神啦 09/20 17:37
5F：推 kumay24: 推推 您的装备清单很受用 09/20 17:55
6F：推 apemanlu: 回到家睡四小时後，就去上班了 O.O 09/20 17:58
7F：推 twnail: 中央山脉大纵走的那个男人，客气了 09/20 18:09
8F：推 s3513232: 配…速…员 09/20 18:20
9F：推 ho83leo: 看到配速员觉得寒… 09/20 18:26
10F：推 fbrnldb: 真的神 09/20 18:34
11F：推 jason0271: 神人先推 09/20 18:45
12F：推 a96406657: CP大一定要先推的啊 09/20 18:45
13F：推 chun10396974: 我看了啥 09/20 18:47
14F：推 t31019: 看完YT首播就在等CP大的文 09/20 18:55
15F：推 miney: 当然有配速员阿 09/20 19:01
16F：推 steven92136: 被配速员逗笑 走过那段好几次都觉得怪怪的 09/20 19:09
17F：推 b910590oby: 未看先推 09/20 19:12
18F：推 driftptt: 第六段後半部根本公墓纵走 更别说福州山中埔山20年前满 09/20 19:32
19F：→ driftptt: 山都是坟墓... 09/20 19:32
20F：推 TAECO: 不是跑山咖，只是用走的跟我用跑的一样快 09/20 19:34
21F：推 npc776: (╮′_>`)<又...又疯了一个 09/20 19:49
22F：推 KobeNi: 这次影片也出的太快，以後请都比照办理谢谢！ 09/20 19:57
23F：推 JacobBaker: 百推内 谦虚过头了喇XD 影片很好笑 09/20 20:05
24F：推 cutecivet: 昨天看完YT首播，真的是神人，推推！ 09/20 20:08
25F：推 owen1147: 推CP大 09/20 20:19
26F：推 leewendy: 大神：不是大纵走我可是不走的喔 09/20 20:24
27F：推 kcity: 原来有配速员 难怪可以大暴走 09/20 20:51
28F：推 S921236092: 跪 09/20 20:54
29F：推 PsMonkey: 该不会以後 24 耐是基本... [瑟瑟发抖] 09/20 20:59
30F：推 sanapenny: 大神威力强大啊 09/20 21:14
31F：推 runtodream: Cp大没先看过台北大爆走始祖响铃大的文章吗？ 09/20 21:34
32F：→ runtodream: 抱歉，後面才看到你有参考大爆走资讯 09/20 21:36
33F：推 lin7586: 感谢分享 09/20 21:48
34F：推 Allenichiro: CP学长我刚刚跟lo33吃饭 09/20 22:05
35F：推 aaaa013400: 跪cp大 09/20 22:23
36F：推 dammbob: 这个太强了! 真神人等级 09/20 22:23
37F：推 rf3526k: 看完影片，觉得真的太厉害了～ 09/20 22:26
38F：推 tco: 强大到还可以录影，甚麽都带齐就对了 XD 09/20 22:53
39F：→ tco: 感觉你总是吃得很少啊，能够独自夜爬胆子也够大 09/20 22:57
40F：推 ch04113: 太强了 09/20 23:01
41F：推 gmoz: 配速员XDDD 09/20 23:07
42F：推 ffej: 不是跑山咖，只是走的跟跑的一样快而已XD 09/20 23:13
43F：推 SYH: 跪了 09/20 23:28
44F：推 Sarasto: 配速员XDD 09/20 23:39
45F：推 TrojanHorse: 好厉害！ 09/21 00:00
46F：推 mike40709: 先跪 09/21 00:01
47F：推 twtpcsilence: 这实在太猛惹!!!!!!! 09/21 01:20
48F：推 jxigjll: 推 09/21 06:35
49F：推 jackie0712: 我还不跪爆 09/21 07:57
50F：推 baker31: 猛爆 09/21 07:58
51F：推 Tp6g4cl6: 已晕船<3 09/21 08:19
52F：推 blackbrid: Orz.... 09/21 08:33
53F：推 tzonren: 原来是辣个纵走男人 09/21 08:57
54F：推 seanlin10421: 跪着看完 09/21 09:03
55F：推 schopan: 太强大了 09/21 09:35
56F：推 lancelote329: 先跪了。推爆！ 09/21 09:55
57F：推 kaisite2017: 没抽到再自己去走哈哈 09/21 11:01
58F：推 zonhuanlul: CP帮高调 09/21 11:11
59F：推 Hey2: 不是 第一段不用一个小时…太夸张 09/21 12:17
60F：推 yuhsinkuo: 水袋背心竟然要8000 09/21 12:22
61F：推 windofsprite: 推 09/21 13:07
62F：推 BrightKiller: 还去上班，神 09/21 13:07
63F：推 heysho5: 太神啦，特别是去上班的部分。 09/21 13:28
64F：推 chloefish: 好猛… 09/21 15:22
65F：推 xhung: 太神啦 「最後06:00回到家睡四小时後就去上班了」 09/21 15:42
66F：推 simonown: 「哥不是跑山咖，只是走起来比你各位用跑的还快」(2022) 09/21 15:50
67F：推 KobeNi: 以後大爆走没走进20小时的都不能自称跑山咖 09/21 15:57
68F：推 johnnyhsu7: 推 09/21 15:58
69F：推 f8742317: 我猜下一篇仍然是xx大纵走 09/21 16:33
70F：推 barabara: 你的直播我也有看 已报名10月的纵走 09/21 21:04
71F：推 agbr2: 我跪 09/21 21:17
72F：推 guitaronly: 先跪再看！ 09/21 22:36
73F：推 bess0208: 看到配速员跪着笑出来 09/22 00:32
74F：推 xiru2ly3rd88: 跪 09/22 05:45
75F：→ maydaypoposs: 跪 09/22 07:20
76F：推 smallb: 哥没有跑，只是走的比你跑的快 09/22 11:00
77F：推 farren7410: 跪爆 09/22 13:09
78F：推 conkor0502: 累了 09/22 13:46
79F：推 jplo: 推配速员 09/22 13:52
80F：推 crazy711251: 先跪在看 09/22 15:10
81F：推 s0450336: 第五、六段都有配速员 09/22 16:15
82F：推 adata5678: 跪爆 09/22 17:06
83F：推 skyskill: WoW 09/22 20:22
84F：推 s0322008: 太强了... 09/22 22:41
85F：推 kusunyan: 满满的干话，我喜欢 09/23 08:22
86F：推 SecLeoVir: 不是跑山咖，只是走起来都你跑得快 09/23 19:39