作者Anda (加油)
看板Hiking
標題[問題] 腳指甲瘀血（滲血？出血？）
時間Wed May 4 21:26:25 2022
請問大家長距離爬山後腳趾會有狀況嗎？
我上上週去走了陽明山東西大縱走
一天24公里，說多也不多
但最後一段下坡往清天宮時右腳大拇指超刺痛
每下階梯一步都是凌遲
導致走到天黑才下山…超沮喪
脫掉鞋子後好加在腳指甲沒翻起來
（出發前幾天有剪指甲）
不過腳大拇指裡面都是血，而且兩腳都是
照片如下：
（網址h後面加了個1防止自動開圖
怕有人不想看 請移除1就能看到照片了）
h1ttps://i.imgur.com/UTSl7nY.jpg
本來以為是我的問題
結果當天同行的人的腳大拇指指甲裡面也瘀血
請問有人也有這樣的狀況嗎？
有建議的改善方法嗎？
謝謝大家
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.224.211.226 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Hiking/M.1651670787.A.3AE.html
1F：推 sallytai: 腳指甲太長，下坡踢到鞋子。我的話過幾天指甲就會換了05/04 21:51
2F：→ sallytai: 解決的辦法是，指甲剪超短05/04 21:51
3F：推 gjiiiiii: 你以前爬山沒這樣？基本上這個大概就是鞋太小或下山沒05/04 21:51
4F：→ gjiiiiii: 綁好鞋帶吧 襪子太薄可能也有差 下山大拇指一直受壓迫05/04 21:51
5F：→ xkiller1900: 你腳指甲要減05/04 21:52
6F：→ xkiller1900: 我的也是這樣，兩隻大拇指都換甲了(05/04 21:53
7F：→ xkiller1900: 很常這樣大概就是鞋子太大雙一直往前踢05/04 21:53
8F：→ xkiller1900: 或是單純腳指甲太長05/04 21:54
9F：→ xkiller1900: 我因為很懶得剪指甲，所以除了小拇指都至少換過一次05/04 21:54
10F：→ Anda: 現在腳指甲長長了 爬山當天是很短的05/04 21:54
11F：→ Anda: 照片是爬山後兩週還沒剪（因為痛所以沒剪..）05/04 21:55
12F：→ Anda: 以前爬山會拇指會痛 但沒有這樣出血過05/04 21:56
13F：→ xkiller1900: 如果還會長就沒事，代表你指甲基部沒壞死05/04 21:56
14F：→ xkiller1900: 瘀血隨著指甲長長會慢慢往外推05/04 21:56
15F：→ Anda: 看到推文也有人這樣就安心了（？咦）05/04 21:56
16F：→ xkiller1900: 如果不會長長了就等著整片腳指甲一起脫落換甲05/04 21:57
17F：→ xkiller1900: 我自己大拇指各一次，其他中間三指大概各2~3次不等05/04 21:57
18F：→ xkiller1900: 重新長的指甲會非常不平整而且脆弱易折05/04 21:58
19F：→ xkiller1900: 要等他回到以前光滑的甲面可能要換個一兩次甲05/04 21:58
20F：→ xkiller1900: 等他慢慢長，或是去尋求醫美幫助，我有看過影片幫你05/04 21:59
21F：→ xkiller1900: 塑型的，應該也算是醫美範疇?05/04 21:59
22F：推 xkiller1900: 對了我是穿雨鞋，現在這雙有點不合腳所以常常踢到(05/04 22:03
23F：推 ho83leo: 我也會淤血，但常發生在鞋帶鬆了卻懶得綁，下坡繼續下。05/04 22:08
24F：推 bill821108: 之前穿楦頭太寬的鞋子下坡也會這樣，後來換更合腳的05/04 22:22
25F：→ bill821108: 鞋子就改善了不少05/04 22:22
26F：推 charmingred: 我今年農曆年爬了谷關七雄的唐麻丹山後也是這樣瘀血05/04 22:52
27F：→ charmingred: 每晚睡覺都會有異物感 撐到過年後去給皮膚科診所看05/04 22:52
28F：→ charmingred: 因為有點嚴重而且拖太久 醫師幫我在指甲上各打一洞05/04 22:53
29F：→ charmingred: 把瘀血擠出來 但左大腳趾甲沒救 過幾天後鬆動脫落05/04 22:54
30F：→ charmingred: 建議如果瘀血狀況影響作息 早點給醫師擠瘀血出來05/04 22:55
31F：→ charmingred: 我後來把這瘀血歸因於爬山當天襪子太薄..然後是新鞋05/04 22:56
32F：→ Anda: 請問指甲整個脫落是不是超級痛？（我很怕痛 嗚）05/04 23:01
33F：推 charmingred: 我的狀況是醫師幫我剪掉部分 和甲床連結的地方保留 05/04 23:02
※ 編輯: Anda (36.224.211.226 臺灣), 05/04/2022 23:03:17
※ 編輯: Anda (36.224.211.226 臺灣), 05/04/2022 23:03:34
34F：→ charmingred: 應該是還好(聽整片脫落過的朋友轉述) 05/04 23:03
35F：推 xkiller1900: 你不要去硬拔她，讓他自己脫落，就不會痛 05/04 23:04
36F：→ charmingred: 一半的狀態要掉不掉的感覺有點痛 05/04 23:04
37F：→ xkiller1900: 兩側甲溝最內很尖很銳利，硬要拉出來會滿痛的 05/04 23:04
38F：→ xkiller1900: 要釣不掉的時候最好用膠帶固定一下讓他不要亂跑 05/04 23:05
39F：→ xkiller1900: 最好讓他自己完全脫落，這時候下面的新甲會受到保護 05/04 23:05
40F：→ xkiller1900: 長的比較好，有經過塑型 05/04 23:06
41F：→ xkiller1900: 不過你的指甲還會長長代表沒事啦 05/04 23:06
42F：→ xkiller1900: 會脫落的指甲甲根已經壞死不會再長長了 05/04 23:06
43F：→ Anda: 謝謝～不過我的指甲表層也不是滑的 是粗糙感有裂痕… 05/04 23:13
44F：推 xkiller1900: 很擔心的話去找皮膚科看看 05/04 23:26
45F：→ xkiller1900: 我之前是有傷到神經，末梢失去知覺 05/04 23:26
46F：推 Cowyau: 剪指甲 05/04 23:43
47F：推 Lh3212022: 指甲讓他慢慢長長就好，之前也是下山壓迫走完超痛> < 05/05 00:10
48F：推 b910590oby: 不要理他 除非真的一直痛 我的情況大概都是一個禮拜後 05/05 01:16
49F：→ b910590oby: 他就黑一塊在那邊沒感覺了 過一段時間新的指甲會長出 05/05 01:16
50F：→ b910590oby: 來 05/05 01:16
51F：→ b910590oby: 我自己是換野跑鞋+薄五指襪後才黑掉（原本是登山鞋+羊 05/05 01:16
52F：→ b910590oby: 毛襪）猜測應該是鞋前緣太硬 下坡一直頂到導致 05/05 01:16
53F：→ b910590oby: 後來換原先的厚羊毛襪有比較改善 只是還要再測試 05/05 01:16
54F：推 yafx4200p: 鞋內空間太多 導致腳指往前滑 05/05 05:35
55F：推 shoeii: subungual hematoma 很痛的話去看門診引流 05/05 06:37
56F：推 PF30: 要剪指甲，然後鞋帶也要綁好，我是打羽球打到拇指、食指中指 05/05 11:24
57F：→ PF30: 都這樣...下坡一定要確實紮好鞋帶不要讓腳尖去亂撞 05/05 11:24
58F：推 motoy: 之前也有過 要等很久指甲長出來才能剪掉 而且腳指甲又長很 05/05 12:42
59F：→ motoy: 慢 05/05 12:42
60F：推 jim810703: 讓我想到之前去爬玉山 穿錯鞋子 回來直接整個掀起來 好 05/05 13:29
61F：→ jim810703: 一陣子等新指甲長出來才好QQ 05/05 13:29
63F：推 Dasboy: 之前爬北二回來拔了3片指甲，整個壞死 05/05 15:52
64F：推 yliann829: 穿厚一點的襪子避震 05/05 21:41
65F：推 vendor: 去給骨科醫生看，他會在你指甲上戳洞放血，會好很快而且 05/06 00:34
66F：→ vendor: 不痛，我以前的經歷啊 05/06 00:34
67F：推 Laurenaria: 慢慢長回來就好！但真的要很久XD 05/06 14:32
68F：推 ruler76818: 迴紋針尖頭拉出來用打火機燒一下，甲面慢慢燙一個洞 05/07 18:58
69F：→ ruler76818: 放血，之後貼膠帶封孔，洗澡後要把水擠出來 05/07 18:58
70F：推 ruler76818: 防止就改穿五指襪+厚襪；鞋內不要太緊留點空間 05/07 19:03
71F：推 long0416: 下山要穿厚襪、鞋帶要綁緊、用双杖！登波津加心得，兩大 05/08 02:23
72F：→ long0416: 姆指先消毒放瘀血塗金黴素然後逐次剪短空殼指甲，半年多 05/08 02:24
73F：→ long0416: 才逐漸長好新指甲。 05/08 02:24
74F：→ Anda: 謝謝大家的分享～～目前不痛了只是不美觀 05/09 13:43
75F：→ Anda: 不過有的人說鞋裡空間太多有人說太少 有點困惑 05/09 13:43
76F：→ LsVCheN: 空間太多的話腳在楦頭滑動，太少腳趾被擠壓，都有可能 05/11 09:23