作者Anda (加油)
看板Hiking
标题[问题] 脚指甲瘀血（渗血？出血？）
时间Wed May 4 21:26:25 2022
请问大家长距离爬山後脚趾会有状况吗？
我上上周去走了阳明山东西大纵走
一天24公里，说多也不多
但最後一段下坡往清天宫时右脚大拇指超刺痛
每下阶梯一步都是凌迟
导致走到天黑才下山…超沮丧
脱掉鞋子後好加在脚指甲没翻起来
（出发前几天有剪指甲）
不过脚大拇指里面都是血，而且两脚都是
照片如下：
（网址h後面加了个1防止自动开图
怕有人不想看 请移除1就能看到照片了）
h1ttps://i.imgur.com/UTSl7nY.jpg
本来以为是我的问题
结果当天同行的人的脚大拇指指甲里面也瘀血
请问有人也有这样的状况吗？
有建议的改善方法吗？
谢谢大家
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 36.224.211.226 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Hiking/M.1651670787.A.3AE.html
1F：推 sallytai: 脚指甲太长，下坡踢到鞋子。我的话过几天指甲就会换了05/04 21:51
2F：→ sallytai: 解决的办法是，指甲剪超短05/04 21:51
3F：推 gjiiiiii: 你以前爬山没这样？基本上这个大概就是鞋太小或下山没05/04 21:51
4F：→ gjiiiiii: 绑好鞋带吧 袜子太薄可能也有差 下山大拇指一直受压迫05/04 21:51
5F：→ xkiller1900: 你脚指甲要减05/04 21:52
6F：→ xkiller1900: 我的也是这样，两只大拇指都换甲了(05/04 21:53
7F：→ xkiller1900: 很常这样大概就是鞋子太大双一直往前踢05/04 21:53
8F：→ xkiller1900: 或是单纯脚指甲太长05/04 21:54
9F：→ xkiller1900: 我因为很懒得剪指甲，所以除了小拇指都至少换过一次05/04 21:54
10F：→ Anda: 现在脚指甲长长了 爬山当天是很短的05/04 21:54
11F：→ Anda: 照片是爬山後两周还没剪（因为痛所以没剪..）05/04 21:55
12F：→ Anda: 以前爬山会拇指会痛 但没有这样出血过05/04 21:56
13F：→ xkiller1900: 如果还会长就没事，代表你指甲基部没坏死05/04 21:56
14F：→ xkiller1900: 瘀血随着指甲长长会慢慢往外推05/04 21:56
15F：→ Anda: 看到推文也有人这样就安心了（？咦）05/04 21:56
16F：→ xkiller1900: 如果不会长长了就等着整片脚指甲一起脱落换甲05/04 21:57
17F：→ xkiller1900: 我自己大拇指各一次，其他中间三指大概各2~3次不等05/04 21:57
18F：→ xkiller1900: 重新长的指甲会非常不平整而且脆弱易折05/04 21:58
19F：→ xkiller1900: 要等他回到以前光滑的甲面可能要换个一两次甲05/04 21:58
20F：→ xkiller1900: 等他慢慢长，或是去寻求医美帮助，我有看过影片帮你05/04 21:59
21F：→ xkiller1900: 塑型的，应该也算是医美范畴?05/04 21:59
22F：推 xkiller1900: 对了我是穿雨鞋，现在这双有点不合脚所以常常踢到(05/04 22:03
23F：推 ho83leo: 我也会淤血，但常发生在鞋带松了却懒得绑，下坡继续下。05/04 22:08
24F：推 bill821108: 之前穿楦头太宽的鞋子下坡也会这样，後来换更合脚的05/04 22:22
25F：→ bill821108: 鞋子就改善了不少05/04 22:22
26F：推 charmingred: 我今年农历年爬了谷关七雄的唐麻丹山後也是这样瘀血05/04 22:52
27F：→ charmingred: 每晚睡觉都会有异物感 撑到过年後去给皮肤科诊所看05/04 22:52
28F：→ charmingred: 因为有点严重而且拖太久 医师帮我在指甲上各打一洞05/04 22:53
29F：→ charmingred: 把瘀血挤出来 但左大脚趾甲没救 过几天後松动脱落05/04 22:54
30F：→ charmingred: 建议如果瘀血状况影响作息 早点给医师挤瘀血出来05/04 22:55
31F：→ charmingred: 我後来把这瘀血归因於爬山当天袜子太薄..然後是新鞋05/04 22:56
32F：→ Anda: 请问指甲整个脱落是不是超级痛？（我很怕痛 呜）05/04 23:01
33F：推 charmingred: 我的状况是医师帮我剪掉部分 和甲床连结的地方保留 05/04 23:02
※ 编辑: Anda (36.224.211.226 台湾), 05/04/2022 23:03:17
※ 编辑: Anda (36.224.211.226 台湾), 05/04/2022 23:03:34
34F：→ charmingred: 应该是还好(听整片脱落过的朋友转述) 05/04 23:03
35F：推 xkiller1900: 你不要去硬拔她，让他自己脱落，就不会痛 05/04 23:04
36F：→ charmingred: 一半的状态要掉不掉的感觉有点痛 05/04 23:04
37F：→ xkiller1900: 两侧甲沟最内很尖很锐利，硬要拉出来会满痛的 05/04 23:04
38F：→ xkiller1900: 要钓不掉的时候最好用胶带固定一下让他不要乱跑 05/04 23:05
39F：→ xkiller1900: 最好让他自己完全脱落，这时候下面的新甲会受到保护 05/04 23:05
40F：→ xkiller1900: 长的比较好，有经过塑型 05/04 23:06
41F：→ xkiller1900: 不过你的指甲还会长长代表没事啦 05/04 23:06
42F：→ xkiller1900: 会脱落的指甲甲根已经坏死不会再长长了 05/04 23:06
43F：→ Anda: 谢谢～不过我的指甲表层也不是滑的 是粗糙感有裂痕… 05/04 23:13
44F：推 xkiller1900: 很担心的话去找皮肤科看看 05/04 23:26
45F：→ xkiller1900: 我之前是有伤到神经，末梢失去知觉 05/04 23:26
46F：推 Cowyau: 剪指甲 05/04 23:43
47F：推 Lh3212022: 指甲让他慢慢长长就好，之前也是下山压迫走完超痛> < 05/05 00:10
48F：推 b910590oby: 不要理他 除非真的一直痛 我的情况大概都是一个礼拜後 05/05 01:16
49F：→ b910590oby: 他就黑一块在那边没感觉了 过一段时间新的指甲会长出 05/05 01:16
50F：→ b910590oby: 来 05/05 01:16
51F：→ b910590oby: 我自己是换野跑鞋+薄五指袜後才黑掉（原本是登山鞋+羊 05/05 01:16
52F：→ b910590oby: 毛袜）猜测应该是鞋前缘太硬 下坡一直顶到导致 05/05 01:16
53F：→ b910590oby: 後来换原先的厚羊毛袜有比较改善 只是还要再测试 05/05 01:16
54F：推 yafx4200p: 鞋内空间太多 导致脚指往前滑 05/05 05:35
55F：推 shoeii: subungual hematoma 很痛的话去看门诊引流 05/05 06:37
56F：推 PF30: 要剪指甲，然後鞋带也要绑好，我是打羽球打到拇指、食指中指 05/05 11:24
57F：→ PF30: 都这样...下坡一定要确实紮好鞋带不要让脚尖去乱撞 05/05 11:24
58F：推 motoy: 之前也有过 要等很久指甲长出来才能剪掉 而且脚指甲又长很 05/05 12:42
59F：→ motoy: 慢 05/05 12:42
60F：推 jim810703: 让我想到之前去爬玉山 穿错鞋子 回来直接整个掀起来 好 05/05 13:29
61F：→ jim810703: 一阵子等新指甲长出来才好QQ 05/05 13:29
63F：推 Dasboy: 之前爬北二回来拔了3片指甲，整个坏死 05/05 15:52
64F：推 yliann829: 穿厚一点的袜子避震 05/05 21:41
65F：推 vendor: 去给骨科医生看，他会在你指甲上戳洞放血，会好很快而且 05/06 00:34
66F：→ vendor: 不痛，我以前的经历啊 05/06 00:34
67F：推 Laurenaria: 慢慢长回来就好！但真的要很久XD 05/06 14:32
68F：推 ruler76818: 回纹针尖头拉出来用打火机烧一下，甲面慢慢烫一个洞 05/07 18:58
69F：→ ruler76818: 放血，之後贴胶带封孔，洗澡後要把水挤出来 05/07 18:58
70F：推 ruler76818: 防止就改穿五指袜+厚袜；鞋内不要太紧留点空间 05/07 19:03
71F：推 long0416: 下山要穿厚袜、鞋带要绑紧、用双杖！登波津加心得，两大 05/08 02:23
72F：→ long0416: 姆指先消毒放瘀血涂金霉素然後逐次剪短空壳指甲，半年多 05/08 02:24
73F：→ long0416: 才逐渐长好新指甲。 05/08 02:24
74F：→ Anda: 谢谢大家的分享～～目前不痛了只是不美观 05/09 13:43
75F：→ Anda: 不过有的人说鞋里空间太多有人说太少 有点困惑 05/09 13:43
76F：→ LsVCheN: 空间太多的话脚在楦头滑动，太少脚趾被挤压，都有可能 05/11 09:23