作者nocha (阿斯~~~~~)
看板Hiking
標題[記錄] 陽明山東西逆走（繞開大屯西南峰）
時間Sun Mar 27 14:24:19 2022
日期：3/26
距離：23km
記錄手錶：Epix
總耗時無停錶：5hr06分
爬升：1810
下降：1660
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食物：
1. 出發前半小時：BCAA*1，滿福堡*1
2. 水500*2 （冷水坑前喝約500，補滿再喝500）
3. 咖啡能量棒*1，燕麥棒*1，堅果*30g，鹽糖*1
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時程：
向天山：44:01
面天山：7:03
大屯山：48:49
七星山主峰：1:11:20
七星山東峰：6:32
雞心崙：32:34
竹嵩山：15:05
石梯嶺：34:45
頂山：23:56
風櫃嘴：22:42
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心得：
風櫃嘴的公車太早了很久沒爬東西段了，因此才改由方便的清天宮出發，看了天氣預報下午
前應都是陰天，一到清天宮卻無情的下起大雨，還好等了五分鐘後就停了，後面只在向天山
遇到一陣雨而已，雨天不想去大屯西南峰玩泥巴，下面天山後左轉往二子坪，到二子坪前就
有一個叉路可往大屯山，腦中想起大家說逆走是先苦後甘，一路走到風櫃嘴完全無此感覺，
反而因為一開始西段上坡耗太多體力，只有無盡的樓梯，原本照前段配速應可壓在五小時內
，過了雞心崙看無機會就放棄了，前面配速還是要留一點。
Btw, 吃能量棒胃都很不舒服，常常都有嘔吐感，這次有吃堅果好像也差不多，但這樣改吃
能量果膠好像也ㄧ樣，以前跑步很少長時間動態補給，有大大可分享經驗嗎？
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1F：推 JacobBaker: 這是跟CP去的嗎 可怕 03/27 15:25
2F：推 KobeNi: 超猛，而且還下雨… 03/27 17:07
3F：→ ouch4102: 厲害 03/27 18:50
4F：→ nocha: 單一人，在大屯有遇到兩個才10點就下來的快腿 03/27 21:16
5F：推 kaisite2017: 五小時爬升1800m 這是用跑的嗎？感覺沒有在休息的 03/27 22:36
6F：推 kaisite2017: 5小時爬升下降和我14小時差不多..好像哪裡怪怪的 03/27 22:41
7F：推 ap88994433: 逆走哪有先苦後甘XD我每次都逆走的也都在石梯嶺抽筋了 03/27 23:41
8F：推 SSHshih4: 板上神人太多 03/27 23:53
9F：→ Peo0913: 西進其實比東進上攀爬升還多，主要是因為清天宮海拔比風 03/28 01:35
10F：→ Peo0913: 櫃嘴還低喔。 03/28 01:35
11F：推 kaisite2017: 我從劍潭-風櫃嘴-七星山-大屯山-清天宮 怎麼爬升下 03/28 18:35
12F：→ kaisite2017: 降跟你差不多-.- 03/28 18:35
13F：→ nocha: 你沒上向天山吧，正常的15連峰約2300-2400爬升，15連峰好 03/28 19:53
14F：→ nocha: 硬 03/28 19:53
15F：推 deerdriver: 我一直以為逆走是逆時針走 怪怪的 03/28 21:34