作者gjiiiiii (UCCU)
看板Hiking
標題Re: [問題] 這幾天35度高溫要怎麼防中暑？
時間Wed May 12 18:13:51 2021
※ 引述《sppmg (sppmg)》之銘言：
: 很好奇這幾天這麼熱，哪種裝備比較推薦？
: 帽子、防曬是一定有的。但即使帶了帽子可能還是很熱。
: 該用雨傘嗎？如果是走山徑好像會不太便利。
: 手臂部分，袖套跟防曬乳大家比較喜歡哪個？防曬乳感覺比較涼爽，但要一直補，還會
油油的。
: （週六想挑戰一下劍潭上陽明山，感覺會很熱…）
1. 怕熱就早起 練腳力 四五點起爬十點收工的話相對來說不太會曬到昏
2. 要當個有智慧der爬山人 選遮蔭多的高海拔的就比較不熱 別去稜線找曬
3. 善用工具（人） 帶個隨身小電扇或大扇子都hen好
4. 水袋背包裡面弄一堆結冰水幫降溫 btw 酒精散熱更快喔（無誤又大誤）
5. 個人覺得如果是擎天崗之類地點帶遮洋傘還好 一般爬山或步道撐傘蠻擋路的
6. 很熱、怕中暑 和 怕曬黑 我覺得應該是不同議題啦...
7. 建議青天宮→向天面天→陽明山 比較不曬喔
8. 心靜自然涼 選沒有網美沒有妹子的路線比較不會燥熱喔（大誤
9. 防中暑小卡拿出來 多喝水 移至陰涼通風處 脫他衣服 後送
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※ 編輯: gjiiiiii (101.137.100.241 臺灣), 05/12/2021 18:15:55
1F：推 fenda: 推！05/12 18:27
但我寧可燥熱也還是喜歡很多妹子的路線ㄎㄎ
2F：推 kwekweice: 喝冰水更容易中暑，不推薦，常溫最好05/12 18:41
我之前也聽過喝冰水更容易中暑但我完全不能想像機制是什麼
查過網路大意都是中醫說ooxx云云
well 我不是專業的中醫不知道對錯
但蠻多文意看起來重點在於熱的時候微血管擴張散熱
然後說冰水反而使微血管收縮更不利
我覺得這個論點應該只適用在你很熱的時候突然跳到冰水池
(或者已中暑的人你給他全身擦酒精？)
全身體表突然血管收縮…bla
單純只是喝個冰水我是難以想像會讓全身體表血管收縮的啦
3F：推 sppmg: 感謝。冰水沒保溫瓶應該沒用。之前走了幾次太陽下的山路，05/12 18:57
4F：→ sppmg: 後來整個背包都熱的。尤其是放最外面香蕉，完全是燙的XD。05/12 18:57
我自己的經驗是普通水袋內裝一堆冰塊和水裝狄卡農普通水袋背包
背包內還有兩隻結冰寶特瓶和一些雜物
走有遮蔭的路線，早上六點多出門
七點起爬 通常十點多水袋內還一堆大冰塊 寶特瓶還沒融完lol
很曬的路線的話可能…嗯…
5F：推 wuchiou: 喝水喝水每次兩百 cc 05/12 21:46
有聲音 e04
6F：→ standford: 沒有光害的滿月真的是很亮的天體啊05/13 00:55
要變身了嗎
※ 編輯: gjiiiiii (101.136.52.242 臺灣), 05/13/2021 08:31:21
7F：推 hancash: 學進擊的巨人，可以加強散熱！ 05/13 08:50
8F：推 msisee: 清天宮吧 05/13 09:19
9F：→ holygoner: 有妹子的路線至少會香香的 。 (x) 05/13 12:16
10F：推 magicqw: 新手要喝水 新手愛喝水 喝水500cc 05/14 13:26