作者gjiiiiii (UCCU)
看板Hiking
标题Re: [问题] 这几天35度高温要怎麽防中暑？
时间Wed May 12 18:13:51 2021
※ 引述《sppmg (sppmg)》之铭言：
: 很好奇这几天这麽热，哪种装备比较推荐？
: 帽子、防晒是一定有的。但即使带了帽子可能还是很热。
: 该用雨伞吗？如果是走山径好像会不太便利。
: 手臂部分，袖套跟防晒乳大家比较喜欢哪个？防晒乳感觉比较凉爽，但要一直补，还会
油油的。
: （周六想挑战一下剑潭上阳明山，感觉会很热…）
1. 怕热就早起 练脚力 四五点起爬十点收工的话相对来说不太会晒到昏
2. 要当个有智慧der爬山人 选遮荫多的高海拔的就比较不热 别去棱线找晒
3. 善用工具（人） 带个随身小电扇或大扇子都hen好
4. 水袋背包里面弄一堆结冰水帮降温 btw 酒精散热更快喔（无误又大误）
5. 个人觉得如果是擎天岗之类地点带遮洋伞还好 一般爬山或步道撑伞蛮挡路的
6. 很热、怕中暑 和 怕晒黑 我觉得应该是不同议题啦...
7. 建议青天宫→向天面天→阳明山 比较不晒喔
8. 心静自然凉 选没有网美没有妹子的路线比较不会燥热喔（大误
9. 防中暑小卡拿出来 多喝水 移至阴凉通风处 脱他衣服 後送
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※ 编辑: gjiiiiii (101.137.100.241 台湾), 05/12/2021 18:15:55
1F：推 fenda: 推！05/12 18:27
但我宁可燥热也还是喜欢很多妹子的路线ㄎㄎ
2F：推 kwekweice: 喝冰水更容易中暑，不推荐，常温最好05/12 18:41
我之前也听过喝冰水更容易中暑但我完全不能想像机制是什麽
查过网路大意都是中医说ooxx云云
well 我不是专业的中医不知道对错
但蛮多文意看起来重点在於热的时候微血管扩张散热
然後说冰水反而使微血管收缩更不利
我觉得这个论点应该只适用在你很热的时候突然跳到冰水池
(或者已中暑的人你给他全身擦酒精？)
全身体表突然血管收缩…bla
单纯只是喝个冰水我是难以想像会让全身体表血管收缩的啦
3F：推 sppmg: 感谢。冰水没保温瓶应该没用。之前走了几次太阳下的山路，05/12 18:57
4F：→ sppmg: 後来整个背包都热的。尤其是放最外面香蕉，完全是烫的XD。05/12 18:57
我自己的经验是普通水袋内装一堆冰块和水装狄卡农普通水袋背包
背包内还有两只结冰宝特瓶和一些杂物
走有遮荫的路线，早上六点多出门
七点起爬 通常十点多水袋内还一堆大冰块 宝特瓶还没融完lol
很晒的路线的话可能…嗯…
5F：推 wuchiou: 喝水喝水每次两百 cc 05/12 21:46
有声音 e04
6F：→ standford: 没有光害的满月真的是很亮的天体啊05/13 00:55
要变身了吗
※ 编辑: gjiiiiii (101.136.52.242 台湾), 05/13/2021 08:31:21
7F：推 hancash: 学进击的巨人，可以加强散热！ 05/13 08:50
8F：推 msisee: 清天宫吧 05/13 09:19
9F：→ holygoner: 有妹子的路线至少会香香的 。 (x) 05/13 12:16
10F：推 magicqw: 新手要喝水 新手爱喝水 喝水500cc 05/14 13:26