作者myislet (以為忘了卻記得牢牢的。)
看板Hiking
標題[問題] 腳痛時緊急處置
時間Mon Apr 26 10:41:06 2021
想請問每次走一些較困難的路線時
都會有些隊員出現腳痛的狀況
可能是膝蓋，或是腳踝
或是大小腿肌肉拉傷等
想請問大家平常都準備什麼
來緊急應付這些情形呢？
我目前只想到撒隆巴斯，止痛藥
不然看著隊員痛苦又幫不上忙很難過
謝謝！
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.242.160.102 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Hiking/M.1619404868.A.C7E.html
1F：推 markkanen24: 量力而為不要走到沒力比較好 會傷關節 04/26 14:39
2F：→ aral091381: 朋友都有帶噴霧的肌樂，之前怕太涼噴了會縮，昨天走 04/26 14:58
3F：→ aral091381: 了38K，半路痛哪噴哪整個復活！ 04/26 14:58
4F：推 sunnysunset1: 肌肉鬆弛劑+止痛藥（普拿疼） 很有效，但是肌肉鬆 04/26 15:45
5F：→ sunnysunset1: 弛劑有些人容易嗜睡要注意 04/26 15:45
6F：→ myislet: 謝謝～ 04/26 17:25
7F：推 CWC2: 我也一堆地方快抽筋，噴了走近45 04/26 19:05
8F：推 lds8903: 建議學一下肌貼跟彈繃用法，可以搜一下我之前在板上的小 04/27 08:11
9F：→ lds8903: 分享！有分享膝蓋彈繃的纏法 04/27 08:11
10F：推 odinhung: 帶肌肉鬆弛劑跟非類固醇消炎藥在身上以防萬一,如果我要 04/27 09:02
11F：→ odinhung: 走長程,我都會先吃非類固醇消炎藥以防萬一 04/27 09:02
12F：→ myislet: 謝謝 05/21 15:15