作者blackbrid (blackbrid)
看板Hiking
標題[記錄] 一日八大秀
時間Mon Apr 5 14:27:28 2021
請勿隨意嘗試，這是很艱辛的行程，為此我付出很大的訓練。
日期 : 2021/04/03
人員 : blackbrid、Zrst、Julien
攜帶裝備:
背包:Salomon XA25
登山杖: LEKI Micro Trail Vario (110-130cm)
濾水器:Katadyn BeFree
頭燈: Fenix HM65R-T 與NU25
鞋子: HOKA ONE SPEEDGOAT 4
底層: Salomon Sense Pro
保暖: Macpac Nitro Pullover
防風夾克: Arc'teryx incendo hoody
風雨衣:Gore Running Wear shakedry
雨褲:Marmot Bantamweight
短褲: The North Face Flight Better than Naked Long Haul Shorts
其他:避難毯、簡易醫藥用品、衛星電話、保暖帽
距離:６２KM
爬升:4100m
時間:20H(包含休息約一小時)
平均心率:133
01:00 東埔停車場
01:50 樂樂溫泉叉路口
02:30 樂樂山屋
03:40 對關
04:50 觀高
06:30 八通關西峰
06:50 八通關山
08:20 中央金礦山屋
09:50 白洋金礦
11:25 秀姑巒山
13:20 大水窟山
14:30 白洋金礦
15:40 中央金礦山屋
17:15 八通關大草原
17:50 觀高
18:45 對觀
20:55停車場
五年前第一次高山過夜就是安排八大秀，安排了四天，
但因為一些因素只撿了秀姑巒山，在經過五年的訓練中，體
能已經大幅進步，因此在這個連假安排一日八大秀，用來檢
視自己體能的狀態，以便安排之後的計畫。
在出發前兩個禮拜，突然被兒子傳染感冒，發燒了一天
，訓練也因此中斷，擔心這次行程就會泡湯，好在很快地恢
復健康，期間恢復訓練，但因為可能休息不夠，出發前三天
發現感冒有復發現象，趕緊去看醫生休息吃藥，到了出發當
天感覺恢復差不多(自我感覺良好啊)
出發到白洋金礦山屋前，體能狀況都還不錯，但要上秀
姑巒山發現，心跳不高，但非常的喘，頭有點不舒服，體能
迅速下滑，那時候意識到可能是感冒再發作或是高山反應，
因此三角點就不做停留，迅速下撤，回到了秀姑坪，狀況回
復不少，在與隊友討論後，決定繼續往大水窟山前進，到了
大水窟山也是迅速下撤，再回到八通關大草原前，身體狀況
都還不差，但過了觀高後，頭非常的不舒服，體能也到了臨
界點，一路上降速不少，還好順利回到停車場，結速這趟的
旅程。
訓練內容:一年多前，被Z大推坑進入野跑世界，就非常規律
的運動，想是去年大約運動400小時，爬升約１４萬公尺左右
，野跑ＰＩ提升到了大約５４８（如果你也有野跑可以來對
照看看，當作一個評估指標），也安排很多長距離訓練，像
是一日Ｏ聖，東埔玉山來回等等，因此有心想要嘗試的人，
請好好檢視自己平常的訓練內容，不要越級打怪。
PS 我也有菜雞的階段，但一路上受到很多前輩照顧，慢慢
學習後，才進步到現在的我，相信各位有心一定也可以
的，對了，八通關路況變得很差，是我走過這麼多趟，
路況最差一次，落石很多。
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1F：推 dil79975: 懷疑你是來斂板眾膝蓋的(跪) 04/05 14:29
讓大家有一點盼望，我也是從菜雞進步來的
2F：推 sifun: 現在看文章都要跪著爬進來 04/05 14:31
3F：推 Josh8812: 推 04/05 14:31
4F：推 nocturnesw: 這顆頭燈開賣了喔？ 04/05 14:37
Z大幫忙對岸買進來的
5F：推 jessica35354: 跪到天崩地裂海枯石爛 04/05 14:49
6F：推 jackie0712: 跪了..... 04/05 14:56
7F：推 bill821108: 太神了... 04/05 15:10
8F：推 Duc916: "之後的計畫"，加油！ 04/05 15:22
還要好好思考，需要再計畫，避免越級打怪
9F：推 LsVCheN: 真的是太神了！好佩服 04/05 15:33
10F：推 raok: 這速度太猛了 04/05 15:57
11F：推 morgankhs: 我看了三小 04/05 16:54
12F：推 chiuleo: 登山版的英文要改成jogging了嗎？ 04/05 16:57
13F：推 b910590oby: 感謝分享 04/05 17:15
14F：推 xsoho: trail running 還是 jogging? 04/05 17:23
15F：推 heavydog: 改天會看到大縱走變單攻 北一北二北三 單攻... 04/05 17:27
這個有很多前輩完成了
16F：推 poloyabi: 你是那個國手？ 04/05 17:28
國手不會是這速度，他們應該可以在15小時內完成
17F：→ xsoho: 就像加里山變成中央山脈大縱走的概念嗎？XD 04/05 17:29
18F：推 spike80827: 跪到髕骨都掉出來了 04/05 17:36
19F：推 flightgo: 跪了... 佩服黑鳥大平常訓練的自律 04/05 17:42
要進步自律訓練真的很重要
20F：推 dsmo: 趴著看頭好酸 04/05 18:01
21F：推 mhhe04: 還好我還沒起來 04/05 18:12
22F：推 mike40709: 你是鬼吧 04/05 18:20
23F：推 yuhsinkuo: 扣掉穿在身上的，xa25應該裝不滿吧？ 04/05 19:18
只塞一半而已，是為了下個行程測試這個包包
24F：推 daniel6412: 剛加入單攻行不行想必是裡面的神人... 04/05 19:54
我也常在裡面拜見神人，但我不那些神人，還差很多
25F：推 jplo: 大推 04/05 19:57
26F：推 feather0911: 原來是在大水窟山遇到的神人，我先跪了 04/05 20:11
你們應該是一行四個人，你們也很厲害，可以從溪水營地直取
秀姑巒跟大水窟山
27F：推 n0029480300: 太厲害啦 恭喜訓練的成果有出來 04/05 20:13
犧牲很多時間換來的
28F：推 poloyabi: 我懷疑你是國家隊的 04/05 20:37
我相信國家隊的可以輕鬆15小時內
29F：推 brain0417: 這...我跪著起不來 04/05 20:39
30F：推 roberthsu22: 只能跪了，謝謝分享 04/05 20:44
31F：推 yanncherng: 跪 04/05 21:02
32F：推 ho83leo: 跪了 04/05 21:40
33F：推 iliketoeat: 我看了什麼 04/05 21:42
34F：推 jxigjll: 推時間，讚讚! 04/05 21:48
35F：推 adata5678: 強烈建議改版名啦，根本越野版 04/05 21:54
36F：推 shoeii: 偶像 04/05 21:57
37F：推 blusky3027: 我看了..什麼.. 04/05 22:14
38F：推 xkiller1900: 推警示前言，避免讓太菜的小看山 04/05 22:57
39F：推 xxctsd: 強 04/05 23:28
40F：推 Volcano: 看來會在cloud ultra碰上大大嗎？付出時間訓練真的難， 04/06 00:07
41F：→ Volcano: 兩周一次長時間訓練我就快被老公提離婚了>_< 04/06 00:09
本來想參加這場，但因為工作上這周末有事無法報名
訓練真的需要付出時間，跟家人的體諒
為了盡量不影響家庭生活，我周間都是早上很早起床運動
禮拜天也是大約四點起床出門，訓練過程幾乎不休息，
趕在中午前趕回家陪家人
42F：推 Trippinglove: 挖靠 這也太扯 04/06 00:09
43F：推 chart: 我最近膝蓋不好...不要讓我一直跪著看文章>o<" 04/06 00:13
44F：推 futureq: 感謝分享 04/06 00:15
45F：→ l6333133: 只想知道穿什麼鞋創造此佳績 04/06 00:22
46F：→ l6333133: 原來是速度羊四代，有沒有心得可分享 04/06 00:23
相見恨晚的鞋子，可以說是下坡軟腳的救星
我是屬於上坡快，下坡慢的類型，換成這雙鞋子後，下坡變快不少
但缺點是因為鞋底軟，上坡會吃掉一些力量
鞋子乾溼抓地力都很好，不過聽朋友說這雙鞋底壽命不長
大約只有五百公里就會掉底
47F：推 antx: 跪 04/06 06:03
48F：推 er26562002: 神人 04/06 06:33
49F：推 max092976079: 這真的不是開玩笑，要練! 04/06 07:14
50F：→ yuhsinkuo: CLOUD ULTRA 2021? 04/06 07:32
這路線是我的菜，但時間上不行，含淚放棄
51F：推 MooQQ: 登陸7800天 上古神獸… 04/06 10:07
52F：推 nungg: 下山膝蓋還在復原就看到這篇...嗯默默預約復健診所 04/06 10:21
53F：推 ffej: 奇怪我膝蓋應該沒問題啊，怎麼突然開始軟酸了起來.... 04/06 10:23
54F：推 Volcano: respect!我常常清晨起來換好衣服，兒子就坐在門口哭了XD 04/06 11:24
55F：→ Volcano: 希望這幾年慢慢累積訓練量，跟大大看齊～ 04/06 11:25
加油，隨著孩子長大，自己的時間就會變多
56F：推 curryhats: 跪下了...... 04/06 12:31
57F：推 cherishyo: 真的好猛 04/06 13:07
58F：推 zombie1019: 已跪已漏…眾神眾怪物好多啊！ 04/06 15:54
59F：推 gone20080919: @@a 太驚人的分享了 04/06 17:40
60F：推 holygoner: 跪讀 04/06 23:20
61F：推 xiru2ly3rd88: 推 04/06 23:31
62F：推 enamelcord: 有神快跪www 04/07 00:11
63F：推 tsaiyt: 推推 04/07 02:08
64F：推 powersong: 好強 04/07 10:49
65F：推 copycat: 跪 04/07 14:49
66F：推 batike: 強！ 04/07 17:42
67F：推 newpopsong: 請問八通關到秀姑平這段補水方便？ 04/07 21:01
沿途水源很足，不用擔心補水問題
※ 編輯: blackbrid (140.130.252.114 臺灣), 04/08/2021 07:39:23
68F：推 l6333133: 分享一下心得，速度羊四代已入但還沒上場，先上場的是ka 04/08 23:29
69F：→ l6333133: ha Hi 乖乖不的了 原本下坡軟腳的竟然不軟了，太神奇 04/08 23:29
70F：推 AesopChen: 嚇壞 04/09 14:48
71F：推 noway0805: 太強了 04/11 07:55