作者blackbrid (blackbrid)
看板Hiking
标题[记录] 一日八大秀
时间Mon Apr 5 14:27:28 2021
请勿随意尝试，这是很艰辛的行程，为此我付出很大的训练。
日期 : 2021/04/03
人员 : blackbrid、Zrst、Julien
携带装备:
背包:Salomon XA25
登山杖: LEKI Micro Trail Vario (110-130cm)
滤水器:Katadyn BeFree
头灯: Fenix HM65R-T 与NU25
鞋子: HOKA ONE SPEEDGOAT 4
底层: Salomon Sense Pro
保暖: Macpac Nitro Pullover
防风夹克: Arc'teryx incendo hoody
风雨衣:Gore Running Wear shakedry
雨裤:Marmot Bantamweight
短裤: The North Face Flight Better than Naked Long Haul Shorts
其他:避难毯、简易医药用品、卫星电话、保暖帽
距离:６２KM
爬升:4100m
时间:20H(包含休息约一小时)
平均心率:133
01:00 东埔停车场
01:50 乐乐温泉叉路口
02:30 乐乐山屋
03:40 对关
04:50 观高
06:30 八通关西峰
06:50 八通关山
08:20 中央金矿山屋
09:50 白洋金矿
11:25 秀姑峦山
13:20 大水窟山
14:30 白洋金矿
15:40 中央金矿山屋
17:15 八通关大草原
17:50 观高
18:45 对观
20:55停车场
五年前第一次高山过夜就是安排八大秀，安排了四天，
但因为一些因素只捡了秀姑峦山，在经过五年的训练中，体
能已经大幅进步，因此在这个连假安排一日八大秀，用来检
视自己体能的状态，以便安排之後的计画。
在出发前两个礼拜，突然被儿子传染感冒，发烧了一天
，训练也因此中断，担心这次行程就会泡汤，好在很快地恢
复健康，期间恢复训练，但因为可能休息不够，出发前三天
发现感冒有复发现象，赶紧去看医生休息吃药，到了出发当
天感觉恢复差不多(自我感觉良好啊)
出发到白洋金矿山屋前，体能状况都还不错，但要上秀
姑峦山发现，心跳不高，但非常的喘，头有点不舒服，体能
迅速下滑，那时候意识到可能是感冒再发作或是高山反应，
因此三角点就不做停留，迅速下撤，回到了秀姑坪，状况回
复不少，在与队友讨论後，决定继续往大水窟山前进，到了
大水窟山也是迅速下撤，再回到八通关大草原前，身体状况
都还不差，但过了观高後，头非常的不舒服，体能也到了临
界点，一路上降速不少，还好顺利回到停车场，结速这趟的
旅程。
训练内容:一年多前，被Z大推坑进入野跑世界，就非常规律
的运动，想是去年大约运动400小时，爬升约１４万公尺左右
，野跑ＰＩ提升到了大约５４８（如果你也有野跑可以来对
照看看，当作一个评估指标），也安排很多长距离训练，像
是一日Ｏ圣，东埔玉山来回等等，因此有心想要尝试的人，
请好好检视自己平常的训练内容，不要越级打怪。
PS 我也有菜鸡的阶段，但一路上受到很多前辈照顾，慢慢
学习後，才进步到现在的我，相信各位有心一定也可以
的，对了，八通关路况变得很差，是我走过这麽多趟，
路况最差一次，落石很多。
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1F：推 dil79975: 怀疑你是来敛板众膝盖的(跪) 04/05 14:29
让大家有一点盼望，我也是从菜鸡进步来的
2F：推 sifun: 现在看文章都要跪着爬进来 04/05 14:31
3F：推 Josh8812: 推 04/05 14:31
4F：推 nocturnesw: 这颗头灯开卖了喔？ 04/05 14:37
Z大帮忙对岸买进来的
5F：推 jessica35354: 跪到天崩地裂海枯石烂 04/05 14:49
6F：推 jackie0712: 跪了..... 04/05 14:56
7F：推 bill821108: 太神了... 04/05 15:10
8F：推 Duc916: "之後的计画"，加油！ 04/05 15:22
还要好好思考，需要再计画，避免越级打怪
9F：推 LsVCheN: 真的是太神了！好佩服 04/05 15:33
10F：推 raok: 这速度太猛了 04/05 15:57
11F：推 morgankhs: 我看了三小 04/05 16:54
12F：推 chiuleo: 登山版的英文要改成jogging了吗？ 04/05 16:57
13F：推 b910590oby: 感谢分享 04/05 17:15
14F：推 xsoho: trail running 还是 jogging? 04/05 17:23
15F：推 heavydog: 改天会看到大纵走变单攻 北一北二北三 单攻... 04/05 17:27
这个有很多前辈完成了
16F：推 poloyabi: 你是那个国手？ 04/05 17:28
国手不会是这速度，他们应该可以在15小时内完成
17F：→ xsoho: 就像加里山变成中央山脉大纵走的概念吗？XD 04/05 17:29
18F：推 spike80827: 跪到髌骨都掉出来了 04/05 17:36
19F：推 flightgo: 跪了... 佩服黑鸟大平常训练的自律 04/05 17:42
要进步自律训练真的很重要
20F：推 dsmo: 趴着看头好酸 04/05 18:01
21F：推 mhhe04: 还好我还没起来 04/05 18:12
22F：推 mike40709: 你是鬼吧 04/05 18:20
23F：推 yuhsinkuo: 扣掉穿在身上的，xa25应该装不满吧？ 04/05 19:18
只塞一半而已，是为了下个行程测试这个包包
24F：推 daniel6412: 刚加入单攻行不行想必是里面的神人... 04/05 19:54
我也常在里面拜见神人，但我不那些神人，还差很多
25F：推 jplo: 大推 04/05 19:57
26F：推 feather0911: 原来是在大水窟山遇到的神人，我先跪了 04/05 20:11
你们应该是一行四个人，你们也很厉害，可以从溪水营地直取
秀姑峦跟大水窟山
27F：推 n0029480300: 太厉害啦 恭喜训练的成果有出来 04/05 20:13
牺牲很多时间换来的
28F：推 poloyabi: 我怀疑你是国家队的 04/05 20:37
我相信国家队的可以轻松15小时内
29F：推 brain0417: 这...我跪着起不来 04/05 20:39
30F：推 roberthsu22: 只能跪了，谢谢分享 04/05 20:44
31F：推 yanncherng: 跪 04/05 21:02
32F：推 ho83leo: 跪了 04/05 21:40
33F：推 iliketoeat: 我看了什麽 04/05 21:42
34F：推 jxigjll: 推时间，赞赞! 04/05 21:48
35F：推 adata5678: 强烈建议改版名啦，根本越野版 04/05 21:54
36F：推 shoeii: 偶像 04/05 21:57
37F：推 blusky3027: 我看了..什麽.. 04/05 22:14
38F：推 xkiller1900: 推警示前言，避免让太菜的小看山 04/05 22:57
39F：推 xxctsd: 强 04/05 23:28
40F：推 Volcano: 看来会在cloud ultra碰上大大吗？付出时间训练真的难， 04/06 00:07
41F：→ Volcano: 两周一次长时间训练我就快被老公提离婚了>_< 04/06 00:09
本来想参加这场，但因为工作上这周末有事无法报名
训练真的需要付出时间，跟家人的体谅
为了尽量不影响家庭生活，我周间都是早上很早起床运动
礼拜天也是大约四点起床出门，训练过程几乎不休息，
赶在中午前赶回家陪家人
42F：推 Trippinglove: 挖靠 这也太扯 04/06 00:09
43F：推 chart: 我最近膝盖不好...不要让我一直跪着看文章>o<" 04/06 00:13
44F：推 futureq: 感谢分享 04/06 00:15
45F：→ l6333133: 只想知道穿什麽鞋创造此佳绩 04/06 00:22
46F：→ l6333133: 原来是速度羊四代，有没有心得可分享 04/06 00:23
相见恨晚的鞋子，可以说是下坡软脚的救星
我是属於上坡快，下坡慢的类型，换成这双鞋子後，下坡变快不少
但缺点是因为鞋底软，上坡会吃掉一些力量
鞋子乾湿抓地力都很好，不过听朋友说这双鞋底寿命不长
大约只有五百公里就会掉底
47F：推 antx: 跪 04/06 06:03
48F：推 er26562002: 神人 04/06 06:33
49F：推 max092976079: 这真的不是开玩笑，要练! 04/06 07:14
50F：→ yuhsinkuo: CLOUD ULTRA 2021? 04/06 07:32
这路线是我的菜，但时间上不行，含泪放弃
51F：推 MooQQ: 登陆7800天 上古神兽… 04/06 10:07
52F：推 nungg: 下山膝盖还在复原就看到这篇...嗯默默预约复健诊所 04/06 10:21
53F：推 ffej: 奇怪我膝盖应该没问题啊，怎麽突然开始软酸了起来.... 04/06 10:23
54F：推 Volcano: respect!我常常清晨起来换好衣服，儿子就坐在门口哭了XD 04/06 11:24
55F：→ Volcano: 希望这几年慢慢累积训练量，跟大大看齐～ 04/06 11:25
加油，随着孩子长大，自己的时间就会变多
56F：推 curryhats: 跪下了...... 04/06 12:31
57F：推 cherishyo: 真的好猛 04/06 13:07
58F：推 zombie1019: 已跪已漏…众神众怪物好多啊！ 04/06 15:54
59F：推 gone20080919: @@a 太惊人的分享了 04/06 17:40
60F：推 holygoner: 跪读 04/06 23:20
61F：推 xiru2ly3rd88: 推 04/06 23:31
62F：推 enamelcord: 有神快跪www 04/07 00:11
63F：推 tsaiyt: 推推 04/07 02:08
64F：推 powersong: 好强 04/07 10:49
65F：推 copycat: 跪 04/07 14:49
66F：推 batike: 强！ 04/07 17:42
67F：推 newpopsong: 请问八通关到秀姑平这段补水方便？ 04/07 21:01
沿途水源很足，不用担心补水问题
※ 编辑: blackbrid (140.130.252.114 台湾), 04/08/2021 07:39:23
68F：推 l6333133: 分享一下心得，速度羊四代已入但还没上场，先上场的是ka 04/08 23:29
69F：→ l6333133: ha Hi 乖乖不的了 原本下坡软脚的竟然不软了，太神奇 04/08 23:29
70F：推 AesopChen: 吓坏 04/09 14:48
71F：推 noway0805: 太强了 04/11 07:55