作者charlie2697 (Charlie)
看板Hiking
標題[問題] 三餐自理討論
時間Tue Sep 29 09:51:02 2020
小弟初入爬山界不久，也住過一些山屋並跟協作訂餐，然而近期越來越多人往山上跑，山
屋抽籤不易，所以就起了帳篷三餐自理的念頭。
但是，從未下廚過的我超難想如何準備伙食，想問問各位登山前輩有沒有好處理又有營養
的經驗分享，感謝了！
P.S.目前2天1夜晚餐想先簡單的煮麵加蔬菜，另外配即食雞胸肉，早餐水煮蛋+吐司+小黃
瓜片，都算好處理，可能會帶顆蘋果補充。(本來想泡麵結束每回合，但上過課有說缺乏
營養對爬山的恢復跟狀態有關...)
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1F：推 ilovejeff: 可以看漫畫，山與食欲與我XDD 09/29 10:39
2F：推 sallytai: 無期限吃泡麵 09/29 11:01
3F：推 jcx: 如果是便利商店的即食雞胸肉，要留意微波食品是不是隔水加熱 09/29 11:05
4F：→ jcx: 也能符合食用要求。 09/29 11:05
5F：→ elvis533: 給箭頭，爬文或是google應該就有很多人的分享了 09/29 11:32
6F：→ xkiller1900: 煮飯炒菜，紅綠燈咖哩、白醬、味增 09/29 11:55
7F：→ xkiller1900: 山下怎麼吃山上怎麼吃，缺不缺水決定菜單 09/29 11:55
8F：推 willy9876543: 樓上如果你們有人吃素都煮什麼？ 先不要營養口糧 09/29 12:27
9F：→ victorlove: 沖泡飯+調理包也是簡單一餐 09/29 12:31
10F：推 xkiller1900: 我們解決有問題的人 09/29 12:34
11F：→ xkiller1900: 沒有啦，就讓吃素的當大廚開菜單就解決了 09/29 12:34
12F：→ xkiller1900: 基本上素料有滿多很適合上山的乾料 09/29 12:35
13F：→ xkiller1900: 豆製品，豆皮豆輪，或是素肉燥 09/29 12:36
14F：→ xkiller1900: 蔬菜類都沒差，把肉食換掉就很OK，調味料不放鰹魚粉 09/29 12:37
15F：→ xkiller1900: 平常上山每餐肉食也就一份，要換掉太容易了 09/29 12:38
16F：推 Barbarian123: 雞胸肉不會壞嗎？ 09/29 12:49
17F：推 s3926293: 樓上 可以先冷凍，上山前放進保冰袋，只隔一天還滿ok的 09/29 14:15
18F：→ s3926293: 喔 09/29 14:15
19F：推 bojan0701: 少人簡單就自理 煮麵 泡飯+各式口味調理包...多人要複 09/29 14:37
20F：→ bojan0701: 雜弄個十道菜也可以，重點是有大家願意揹，也有人願意 09/29 14:37
21F：→ bojan0701: 煮。 09/29 14:37
22F：推 PsMonkey: 沒事不要帶雞蛋... 09/29 15:27
23F：推 n0029480300: 首先，你要先確定自己在山上可以吃的下什麼東西 09/29 17:32
24F：推 emmaloa: 冷凍炒飯 09/29 21:11
25F：推 okayllo: 為啥不要帶雞蛋 每次都帶欸 09/30 07:50
26F：推 kwinner: 重量問題 09/30 08:23
27F：→ xkiller1900: 弄破就悲劇XDD 09/30 16:58
28F：→ EvilDoom: 兩天一夜熱量夠就好了，不用在意全部營養素都要有 09/30 23:48
29F：→ EvilDoom: 滷味也很方便 09/30 23:54
30F：→ chiu: 登山露營店有賣專放蛋的蛋盒阿 10/04 13:15
31F：推 CBGET5858: 我也是雞蛋帶上去才發現是壞的… 10/11 05:21