作者charlie2697 (Charlie)
看板Hiking
标题[问题] 三餐自理讨论
时间Tue Sep 29 09:51:02 2020
小弟初入爬山界不久，也住过一些山屋并跟协作订餐，然而近期越来越多人往山上跑，山
屋抽签不易，所以就起了帐篷三餐自理的念头。
但是，从未下厨过的我超难想如何准备伙食，想问问各位登山前辈有没有好处理又有营养
的经验分享，感谢了！
P.S.目前2天1夜晚餐想先简单的煮面加蔬菜，另外配即食鸡胸肉，早餐水煮蛋+吐司+小黄
瓜片，都算好处理，可能会带颗苹果补充。(本来想泡面结束每回合，但上过课有说缺乏
营养对爬山的恢复跟状态有关...)
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1F：推 ilovejeff: 可以看漫画，山与食欲与我XDD 09/29 10:39
2F：推 sallytai: 无期限吃泡面 09/29 11:01
3F：推 jcx: 如果是便利商店的即食鸡胸肉，要留意微波食品是不是隔水加热 09/29 11:05
4F：→ jcx: 也能符合食用要求。 09/29 11:05
5F：→ elvis533: 给箭头，爬文或是google应该就有很多人的分享了 09/29 11:32
6F：→ xkiller1900: 煮饭炒菜，红绿灯咖哩、白酱、味增 09/29 11:55
7F：→ xkiller1900: 山下怎麽吃山上怎麽吃，缺不缺水决定菜单 09/29 11:55
8F：推 willy9876543: 楼上如果你们有人吃素都煮什麽？ 先不要营养口粮 09/29 12:27
9F：→ victorlove: 冲泡饭+调理包也是简单一餐 09/29 12:31
10F：推 xkiller1900: 我们解决有问题的人 09/29 12:34
11F：→ xkiller1900: 没有啦，就让吃素的当大厨开菜单就解决了 09/29 12:34
12F：→ xkiller1900: 基本上素料有满多很适合上山的乾料 09/29 12:35
13F：→ xkiller1900: 豆制品，豆皮豆轮，或是素肉燥 09/29 12:36
14F：→ xkiller1900: 蔬菜类都没差，把肉食换掉就很OK，调味料不放鲣鱼粉 09/29 12:37
15F：→ xkiller1900: 平常上山每餐肉食也就一份，要换掉太容易了 09/29 12:38
16F：推 Barbarian123: 鸡胸肉不会坏吗？ 09/29 12:49
17F：推 s3926293: 楼上 可以先冷冻，上山前放进保冰袋，只隔一天还满ok的 09/29 14:15
18F：→ s3926293: 喔 09/29 14:15
19F：推 bojan0701: 少人简单就自理 煮面 泡饭+各式口味调理包...多人要复 09/29 14:37
20F：→ bojan0701: 杂弄个十道菜也可以，重点是有大家愿意背，也有人愿意 09/29 14:37
21F：→ bojan0701: 煮。 09/29 14:37
22F：推 PsMonkey: 没事不要带鸡蛋... 09/29 15:27
23F：推 n0029480300: 首先，你要先确定自己在山上可以吃的下什麽东西 09/29 17:32
24F：推 emmaloa: 冷冻炒饭 09/29 21:11
25F：推 okayllo: 为啥不要带鸡蛋 每次都带欸 09/30 07:50
26F：推 kwinner: 重量问题 09/30 08:23
27F：→ xkiller1900: 弄破就悲剧XDD 09/30 16:58
28F：→ EvilDoom: 两天一夜热量够就好了，不用在意全部营养素都要有 09/30 23:48
29F：→ EvilDoom: 卤味也很方便 09/30 23:54
30F：→ chiu: 登山露营店有卖专放蛋的蛋盒阿 10/04 13:15
31F：推 CBGET5858: 我也是鸡蛋带上去才发现是坏的… 10/11 05:21