作者PeiYun (msptrose)
看板Hiking
標題[情報] G.E.RLs 物理治療登山知識分享
時間Fri Aug 21 00:05:47 2020
大家好，我們是四個不務正業的物理治療師
致力於用簡單的圖文分享物理治療的相關知識
最近寫了一篇關於登山健行的注意事項
未來還會針對裝備（登山杖、登山包）做詳細介紹
歡迎有興趣的人可以追蹤我們
也歡迎大家和我們分享登山知識、小撇步
讓我們可以提供更多優質的文章！
https://i.imgur.com/ly2RfJf.jpg
歡迎追蹤我們的粉絲專頁「GERLs by 四個女人」
https://www.facebook.com/gerls.physio
或是Instagram “gerls.physio”
https://www.instagram.com/p/CDX2uo7lwnw/?igshid=1gl240zn66102
完整文章請看Medium
https://link.medium.com/dpG8EdNM68
第一次發文，如有違反板規，會自行刪文，謝謝大家！
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.15.208.213 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Hiking/M.1597939550.A.3D7.html
1F：推 sonja1314: 推推 感覺很有趣 08/21 01:22
2F：推 hancash: 先推，再詳閱內容！ 08/21 03:11
3F：推 september279: 想知道豎脊肌群的訓練方式除了硬舉跟羅馬椅還有推薦 08/21 08:54
4F：→ september279: 的嗎？ 08/21 08:55
5F：推 zeroyang: 先推，回家看看 08/21 11:28
6F：推 saculul: 推 08/21 12:05
7F：→ PeiYun: 想問三樓 為什麼會想針對豎脊肌群訓練～是因為覺得自己登 08/21 12:49
8F：→ PeiYun: 山時姿勢不良嗎？ 08/21 12:49
9F：→ september279: 不是欸 因為我用的是沒有背負系統的背包，所以核心 08/21 12:56
10F：→ september279: 肌群相對吃重，故有此問 08/21 12:56
11F：推 irene0816: 豎脊肌群的話，也可以做超人式。 08/21 13:59
12F：推 tingiy: 情報是這樣？ 我還以為直接會有文章 08/21 21:51
13F：→ PeiYun: 文章內容有點長～但點連結可以直接到文章喔！ 08/21 23:12
14F：推 serendipity1: 推 08/22 15:14
15F：→ fenda: 如果能直接貼過來比較符合看版分享常態 08/22 17:13
16F：→ PeiYun: 好！謝謝大家提醒，下次會多注意！ 08/23 00:36