作者art1 (人，原來不是人)
看板Hiking
標題[遊記] 硬撐著走完導致膝蓋痛
時間Mon Jul 13 06:35:31 2020
為了了解有沒有能力單攻玉山，因此打算先從單攻玉山前峰開始嘗試，但由於上星期六
沒申請到入山證（太晚申請），所以原本只打算先了解騎摩托車上山下山要花的時間
大約十點多到山上之後，就先嘗試從塔塔加遊客中心到玉山登山口，再走回到停車場，
由於這趟走完才十二點多，因此想說若來回一趟不到兩小時的話，那就還能再走一回，
但再度走到玉山登山口時，其實腳已經很不舒服了，一直有想搭接駁車的想法，但想說
到時單攻也有可能遇到這種情形，因此還是硬撐著走完，接近三點時就騎摩托車下山
直到回家坐在椅子上一段時間，再度起身走路時才感覺到膝蓋下方非常疼痛，這時才知
道麻煩大了，趕緊上網找抒解膝蓋痛的方法，星期天早上時，平面走路已經感覺不到膝
蓋痛，但上下樓梯時還是痛，星期一早上時若能側著走樓梯就比較感覺不到膝蓋痛，但
小腿肌肉痠痛則很明顯
這次硬撐學到的教訓，千萬別硬撐...
由於之前沒有騎摩托車上山的經驗，沒戴手套，外套也不夠保暖，導致上山通過標高兩
千公尺時就感到會冷，一路冷到停車場
單攻玉山需要走至少二十二公里，而停車場至登山口來回兩趟的路程也才十公里多，看
來還是需要多練才有機會挑戰單攻玉山
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「看在上帝的份上，我們不能當著孩子的面槍殺他的父親！」
「那我們就連孩子一起幹掉！」
「第一槍打中的是那個天真的孩子，第二槍是抱著孩子的母親。第三槍
停頓了三秒，當難以致信的父親擦拭著臉上愛子的腦漿從震驚中醒轉
過來，慢慢的轉頭看向停車的地方，分辨出是誰在攻擊他後，第三顆
子彈才將他的腦殼打飛。」 ─摘自〈狼群〉
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1F：推 qilar: 乖乖抽山屋吧 07/13 07:30
2F：推 jackie0712: 先從入門的山開始吧 07/13 07:40
3F：推 neckson: 這段不是都柏油路緩坡嗎@@ 而且我記得玉山前鋒也是陡上好 07/13 08:57
4F：→ neckson: 一段喔....... 07/13 08:57
5F：推 sallytai: 姿勢不對嗎？ 07/13 10:17
6F：→ xsoho: 雞力不足 07/13 10:18
7F：→ smallb: 你這段都會有事，還是先從郊山開始吧 07/13 10:21
8F：→ smallb: 完全沒有能力應付玉山單攻，連邊都擦不上 07/13 10:22
9F：推 blauii: 山上的公里數不是這樣算的，柏油路走10的時間*2一定不會 07/13 10:27
10F：→ blauii: 等於到玉山的時間 07/13 10:27
11F：→ xsoho: 先找來回6小時郊山走走，但中級山很容易迷路，記得下載路線 07/13 10:28
12F：→ xsoho: 資訊，不然上報就不好玩了 07/13 10:29
13F：推 a46080704: 這個距離單攻玉山還很遙遠... 07/13 10:30
14F：推 knanda: 先從三四小時的步道開始吧，平日也要維持運動，別當假日戰 07/13 10:32
15F：→ knanda: 士進步速度才會快，拍拍 07/13 10:32
16F：推 jyekid: 以前看過一個騎機車走武嶺 也是跟你一樣天真的上路 07/13 10:48
17F：→ jyekid: 從花蓮進去 還沒到武嶺前就全身發抖到只能躺在涼亭 07/13 10:48
18F：推 ancientmoon: 連單攻玉山登山口都...強烈建議家裡附近郊山先練練吧 07/13 11:01
19F：→ ancientmoon: 這應該是「被單攻」 07/13 11:03
20F：推 baker31: 跟朋友去單攻，結果他還沒到白木林景觀台兩大腿就都抽筋 07/13 11:44
21F：→ baker31: 了，最後還是硬撐完，總共走了17個多小時 07/13 11:44
22F：推 etu4315: 平常一定沒在運動吧= =乖乖從郊山開始好嗎? 07/13 11:48
23F：→ hancash: 兩條腿的肌肉要再多增加跟鍛煉、適時地用登山杖輔助 07/13 11:49
24F：推 alfahsu: 玉山單攻很入門，但是你連門都沒有 07/13 13:27
25F：→ zucca: 這段坡度很緩耶，根本不算開始爬山 07/13 14:03
26F：推 NT500: 坦白說 這段就散步而已 07/13 14:15
27F：→ leewendy: 分類要不要改呀？這篇算遊記嗎？ 07/13 14:58
28F：推 kwinner: 先養成運動習慣吧！ 那一段只是普通到不行的柏油路 07/13 16:16
29F：推 cheetahspeed: 玉山單攻不是很簡單嗎 要搞成這樣? 07/13 16:16
30F：推 kwinner: 你知道身體狀況要撤退算不錯 07/13 16:18
31F：→ art1: 不知道該用什麼分類才好 07/13 16:53
32F：推 southman720: 中級山重練 07/13 17:20
33F：推 ak075: 原po不錯啊，這才是正常人的分享。不然一堆人以為很簡單 07/13 17:22
34F：推 ak075: 就算是入門百岳，也是要鍛鍊身體的，原po加油！ 07/13 17:24
35F：推 chriswolf: 請問有準備登山杖嗎？ 07/13 20:04
36F：推 aljust12: 我玉山單攻已經連三槓了 想去都去不了 百岳都爬15座了 07/13 21:10
37F：→ art1: 因為原本只打算看上下山所需時間，所以沒準備登山杖 07/13 21:39
38F：→ hibao100: 前鋒也不好爬吧？ 07/13 22:24
39F：推 kismetss: 前面根本就緩坡，過排雲後你大概會想死吧... 07/14 00:15
40F：推 xkiller1900: 我阿公散步都沒你慘，你要先去看骨科，我懷疑你關節 07/14 01:17
41F：→ xkiller1900: 有痼疾，建議就醫診治 07/14 01:17
42F：推 tommy123310: 新手爬文爬不夠仔細 就會被那種推文說很簡單的推文誤 07/14 02:04
43F：→ tommy123310: 導 07/14 02:04
44F：推 alfahsu: 昨天推文酸樓主，今天想想不對勁，建議樓主還是先減肥吧 07/14 08:41
45F：→ alfahsu: 我也是減了20公斤才敢挑戰單攻 07/14 08:41
46F：推 apemanlu: 這篇遊記有初心者的參考價值 原PO也有自我檢討的勇氣 07/14 10:17
47F：→ apemanlu: 不用在意某些鍵盤登山者的酸言酸語 先搞好你的膝傷再 07/14 10:17
48F：→ apemanlu: 慢慢鍛鍊吧 加油 07/14 10:17
49F：推 gmoz: 不要再說玉山單攻很簡單了 現在年輕人開始有爬山風氣 07/14 10:33
50F：→ gmoz: 很多沒概念的會被老手的推文誤導 加點前提吧 07/14 10:33
51F：→ gmoz: 尤其玉山又是被營造成台灣人必爬的山 07/14 10:33
52F：→ gmoz: 原po先從每個禮拜都去爬郊山開始吧 07/14 10:34
53F：→ gmoz: 先看看原po住哪裡 才好推薦你慢慢練上來的山 07/14 10:35
54F：推 ak075: 應該比較少運動，光距離拉長+緩坡就肌力不足造成的關節痛 07/14 12:21
55F：推 andyeddy: 少運動肌力不足的問題,多運動或走走郊山吧 07/14 19:48
56F：推 lariat: 這才是正常人的分享吧 07/14 22:25
57F：→ art1: 今天才發現左腳的食指腳趾甲變成紫色，之前是有痛感，但沒去 07/15 02:21
58F：→ art1: 注意到底是什麼情況.... 07/15 02:21
59F：推 blfgf: 你鞋子會太緊嗎？ 07/15 08:15
60F：推 kwinner: 新鞋子或施力不對 07/15 11:38
61F：→ art1: 沒有太緊的感覺，也買來穿一段時間了 07/15 17:10
62F：推 wsdykssj: 大概是鞋帶不夠緊，下坡腳趾抵到鞋頭 07/15 20:00