作者art1 (人，原来不是人)
看板Hiking
标题[游记] 硬撑着走完导致膝盖痛
时间Mon Jul 13 06:35:31 2020
为了了解有没有能力单攻玉山，因此打算先从单攻玉山前峰开始尝试，但由於上星期六
没申请到入山证（太晚申请），所以原本只打算先了解骑摩托车上山下山要花的时间
大约十点多到山上之後，就先尝试从塔塔加游客中心到玉山登山口，再走回到停车场，
由於这趟走完才十二点多，因此想说若来回一趟不到两小时的话，那就还能再走一回，
但再度走到玉山登山口时，其实脚已经很不舒服了，一直有想搭接驳车的想法，但想说
到时单攻也有可能遇到这种情形，因此还是硬撑着走完，接近三点时就骑摩托车下山
直到回家坐在椅子上一段时间，再度起身走路时才感觉到膝盖下方非常疼痛，这时才知
道麻烦大了，赶紧上网找抒解膝盖痛的方法，星期天早上时，平面走路已经感觉不到膝
盖痛，但上下楼梯时还是痛，星期一早上时若能侧着走楼梯就比较感觉不到膝盖痛，但
小腿肌肉酸痛则很明显
这次硬撑学到的教训，千万别硬撑...
由於之前没有骑摩托车上山的经验，没戴手套，外套也不够保暖，导致上山通过标高两
千公尺时就感到会冷，一路冷到停车场
单攻玉山需要走至少二十二公里，而停车场至登山口来回两趟的路程也才十公里多，看
来还是需要多练才有机会挑战单攻玉山
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「看在上帝的份上，我们不能当着孩子的面枪杀他的父亲！」
「那我们就连孩子一起干掉！」
「第一枪打中的是那个天真的孩子，第二枪是抱着孩子的母亲。第三枪
停顿了三秒，当难以致信的父亲擦拭着脸上爱子的脑浆从震惊中醒转
过来，慢慢的转头看向停车的地方，分辨出是谁在攻击他後，第三颗
子弹才将他的脑壳打飞。」 ─摘自〈狼群〉
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1F：推 qilar: 乖乖抽山屋吧 07/13 07:30
2F：推 jackie0712: 先从入门的山开始吧 07/13 07:40
3F：推 neckson: 这段不是都柏油路缓坡吗@@ 而且我记得玉山前锋也是陡上好 07/13 08:57
4F：→ neckson: 一段喔....... 07/13 08:57
5F：推 sallytai: 姿势不对吗？ 07/13 10:17
6F：→ xsoho: 鸡力不足 07/13 10:18
7F：→ smallb: 你这段都会有事，还是先从郊山开始吧 07/13 10:21
8F：→ smallb: 完全没有能力应付玉山单攻，连边都擦不上 07/13 10:22
9F：推 blauii: 山上的公里数不是这样算的，柏油路走10的时间*2一定不会 07/13 10:27
10F：→ blauii: 等於到玉山的时间 07/13 10:27
11F：→ xsoho: 先找来回6小时郊山走走，但中级山很容易迷路，记得下载路线 07/13 10:28
12F：→ xsoho: 资讯，不然上报就不好玩了 07/13 10:29
13F：推 a46080704: 这个距离单攻玉山还很遥远... 07/13 10:30
14F：推 knanda: 先从三四小时的步道开始吧，平日也要维持运动，别当假日战 07/13 10:32
15F：→ knanda: 士进步速度才会快，拍拍 07/13 10:32
16F：推 jyekid: 以前看过一个骑机车走武岭 也是跟你一样天真的上路 07/13 10:48
17F：→ jyekid: 从花莲进去 还没到武岭前就全身发抖到只能躺在凉亭 07/13 10:48
18F：推 ancientmoon: 连单攻玉山登山口都...强烈建议家里附近郊山先练练吧 07/13 11:01
19F：→ ancientmoon: 这应该是「被单攻」 07/13 11:03
20F：推 baker31: 跟朋友去单攻，结果他还没到白木林景观台两大腿就都抽筋 07/13 11:44
21F：→ baker31: 了，最後还是硬撑完，总共走了17个多小时 07/13 11:44
22F：推 etu4315: 平常一定没在运动吧= =乖乖从郊山开始好吗? 07/13 11:48
23F：→ hancash: 两条腿的肌肉要再多增加跟锻炼、适时地用登山杖辅助 07/13 11:49
24F：推 alfahsu: 玉山单攻很入门，但是你连门都没有 07/13 13:27
25F：→ zucca: 这段坡度很缓耶，根本不算开始爬山 07/13 14:03
26F：推 NT500: 坦白说 这段就散步而已 07/13 14:15
27F：→ leewendy: 分类要不要改呀？这篇算游记吗？ 07/13 14:58
28F：推 kwinner: 先养成运动习惯吧！ 那一段只是普通到不行的柏油路 07/13 16:16
29F：推 cheetahspeed: 玉山单攻不是很简单吗 要搞成这样? 07/13 16:16
30F：推 kwinner: 你知道身体状况要撤退算不错 07/13 16:18
31F：→ art1: 不知道该用什麽分类才好 07/13 16:53
32F：推 southman720: 中级山重练 07/13 17:20
33F：推 ak075: 原po不错啊，这才是正常人的分享。不然一堆人以为很简单 07/13 17:22
34F：推 ak075: 就算是入门百岳，也是要锻链身体的，原po加油！ 07/13 17:24
35F：推 chriswolf: 请问有准备登山杖吗？ 07/13 20:04
36F：推 aljust12: 我玉山单攻已经连三杠了 想去都去不了 百岳都爬15座了 07/13 21:10
37F：→ art1: 因为原本只打算看上下山所需时间，所以没准备登山杖 07/13 21:39
38F：→ hibao100: 前锋也不好爬吧？ 07/13 22:24
39F：推 kismetss: 前面根本就缓坡，过排云後你大概会想死吧... 07/14 00:15
40F：推 xkiller1900: 我阿公散步都没你惨，你要先去看骨科，我怀疑你关节 07/14 01:17
41F：→ xkiller1900: 有痼疾，建议就医诊治 07/14 01:17
42F：推 tommy123310: 新手爬文爬不够仔细 就会被那种推文说很简单的推文误 07/14 02:04
43F：→ tommy123310: 导 07/14 02:04
44F：推 alfahsu: 昨天推文酸楼主，今天想想不对劲，建议楼主还是先减肥吧 07/14 08:41
45F：→ alfahsu: 我也是减了20公斤才敢挑战单攻 07/14 08:41
46F：推 apemanlu: 这篇游记有初心者的参考价值 原PO也有自我检讨的勇气 07/14 10:17
47F：→ apemanlu: 不用在意某些键盘登山者的酸言酸语 先搞好你的膝伤再 07/14 10:17
48F：→ apemanlu: 慢慢锻链吧 加油 07/14 10:17
49F：推 gmoz: 不要再说玉山单攻很简单了 现在年轻人开始有爬山风气 07/14 10:33
50F：→ gmoz: 很多没概念的会被老手的推文误导 加点前提吧 07/14 10:33
51F：→ gmoz: 尤其玉山又是被营造成台湾人必爬的山 07/14 10:33
52F：→ gmoz: 原po先从每个礼拜都去爬郊山开始吧 07/14 10:34
53F：→ gmoz: 先看看原po住哪里 才好推荐你慢慢练上来的山 07/14 10:35
54F：推 ak075: 应该比较少运动，光距离拉长+缓坡就肌力不足造成的关节痛 07/14 12:21
55F：推 andyeddy: 少运动肌力不足的问题,多运动或走走郊山吧 07/14 19:48
56F：推 lariat: 这才是正常人的分享吧 07/14 22:25
57F：→ art1: 今天才发现左脚的食指脚趾甲变成紫色，之前是有痛感，但没去 07/15 02:21
58F：→ art1: 注意到底是什麽情况.... 07/15 02:21
59F：推 blfgf: 你鞋子会太紧吗？ 07/15 08:15
60F：推 kwinner: 新鞋子或施力不对 07/15 11:38
61F：→ art1: 没有太紧的感觉，也买来穿一段时间了 07/15 17:10
62F：推 wsdykssj: 大概是鞋带不够紧，下坡脚趾抵到鞋头 07/15 20:00