作者inio0621 (筱芳)
看板Hiking
標題[情報] 10/25（五）登山體能訓練與準備（新竹）
時間Tue Oct 22 14:08:14 2019
登山體能訓練與準備
時間：10月25日（五）19:30-21:30
地點：嗨客戶外（新竹市南大路13號）
課程大綱
一、登山體能的重要性
1. 登山安全與體能
2. 傳統的訓練方式
二、何謂登山體能
1. 登山體能大解析
2. 體能五大要素
三、體能訓練與準備
1. 正確體能訓練方針
2. 評估->計畫->訓練->追蹤
3. 登山體能訓練實務
報名網址：reurl.cc/VaLxxR
臉書活動頁：
https://www.facebook.com/events/534290310707619/
主辦單位：山癮 Thin Air Fiend
https://www.facebook.com/ThinAirFiend/
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很實用的課程，參加這堂課程可以在11/01（五）同一時間免費進行體能評估。
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