作者inio0621 (筱芳)
看板Hiking
标题[情报] 10/25（五）登山体能训练与准备（新竹）
时间Tue Oct 22 14:08:14 2019
登山体能训练与准备
时间：10月25日（五）19:30-21:30
地点：嗨客户外（新竹市南大路13号）
课程大纲
一、登山体能的重要性
1. 登山安全与体能
2. 传统的训练方式
二、何谓登山体能
1. 登山体能大解析
2. 体能五大要素
三、体能训练与准备
1. 正确体能训练方针
2. 评估->计画->训练->追踪
3. 登山体能训练实务
报名网址：reurl.cc/VaLxxR
脸书活动页：
https://www.facebook.com/events/534290310707619/
主办单位：山瘾 Thin Air Fiend
https://www.facebook.com/ThinAirFiend/
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很实用的课程，参加这堂课程可以在11/01（五）同一时间免费进行体能评估。
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