原文看不出原po大叔體能如何 但小弟建議不要貿然直上陽明山東西大縱走，可以先從「台北大縱走」找幾段試試 這道理就和平常沒練跑的人通常真的不建議一下子直上全馬一樣 除了有沒有體能完成、會不會受傷的健康考量，人身安全也是很重要的點 這不是危言聳聽、這不是危言聳聽、這不是危言聳聽 每個人年紀、體能狀況、身體條件、裝備、訓練期與強度都不同，（天氣也不同） 朋友全馬3小半輕鬆完賽而我是得拼命的...更別說很多人拿破四或破五小當做是目標... 登山也一樣，以百岳相對簡單的玉山來說，很多阿伯可以輕鬆單攻當天來回 但也很多年輕人平常不常運動的年輕人光是10小上排雲就是個挑戰了！ 全馬並不只是兩個半馬，並不只是想辦法跑+走42.195公里而已 爬山也並不只是「快到了前面那個彎過去就到了」，並不只是想辦法走+登階就好 小弟三年前第一次和朋友陽明山大縱走花了13小...（中間休一小）早六到晚七 我們看了日出日落 去年第二次大概11小多（中間休半小），仍是看了日出又日落XD 不過我是覺得別人提供的時間參考意義不大...畢竟大家條件不同... 真心建議先從稍微簡單的行程慢慢來，體能養好、身體狀況也自己心裡有數 再來「挑戰」東西大縱走喔！ ※ 引述《swax (蘇....￾N￾ )》之銘言： : HIHI 各位好 : 大叔我最近開始接觸爬山 : 未來想要嘗試百岳，但擔心自己體力不足 : 剛好月中離職，有半個月的空檔 : 想要挑戰看看陽明山東西大縱走 : 體力、速度可能沒辦法很快 : 主要是想看看自己能不能走完 : 所以看看有沒有人想一起走走吧 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.162.203 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Hiking/M.1570762069.A.CA7.html 小弟個人是覺得雖說有撤退點，但一來很多人不是專業爬山也不查資料 可能根本不知道何謂撤退點、撤退點可能也有時限末班車問題（巴士） 二來有些人有些時候，未必知道自己已快達極限... 看著終點就在眼前就繼續拼了 我自己的切身經驗是和ptt板友假日隨便揪陌生人就去爬青天宮到大屯山輕鬆走 回程有人其實身體狀況並不行但自述可以，結果幾人都決定回程走二子坪面天向天 我在面天坪前面岔路時其實覺得已經兩三點了總覺得會很慘有call停問別走面天向天了 我自己絕對是可以太陽下山前走完下真聖宮，但我覺得其他人看起來不行XD 結果大家都說可以...還有男生幫女生說可以（？？？） 拒絕我的走比較簡單的原路下青天宮... 我那時，很孬的就一起跟著走了 結果，就是其他人體力不行，卡在面天向天中間...這邊沒有撤退點 然後有人腿抽筋有人腿沒力，也有一人直接拋棄眾陌生板友直接先閃人 我背上自己的包，胸前另一人的包，腰上某人的外套，頭上某人的帽子，一手抓某人的杖 杖後面拉著一個已經有點脫力的女生XD 另一手手機照著前方的黑暗（已經18點多，全黑） 不時還要關切一下後面另外兩組人有沒有跟上 這樣終於下山已19多快20點... ---------------------------------------------------------------------------- 對自己體力的把握我個人是自認沒問題 但我覺得很多人有問題... 蠻常聽到跑步/爬山的人覺得自己很ok結果「意外」沒力 「意外」抽筋，「意外」的累等等... ※ 編輯: gjiiiiii (36.226.162.203 臺灣), 10/11/2019 13:20:11