原文看不出原po大叔体能如何 但小弟建议不要贸然直上阳明山东西大纵走，可以先从「台北大纵走」找几段试试 这道理就和平常没练跑的人通常真的不建议一下子直上全马一样 除了有没有体能完成、会不会受伤的健康考量，人身安全也是很重要的点 这不是危言耸听、这不是危言耸听、这不是危言耸听 每个人年纪、体能状况、身体条件、装备、训练期与强度都不同，（天气也不同） 朋友全马3小半轻松完赛而我是得拼命的...更别说很多人拿破四或破五小当做是目标... 登山也一样，以百岳相对简单的玉山来说，很多阿伯可以轻松单攻当天来回 但也很多年轻人平常不常运动的年轻人光是10小上排云就是个挑战了！ 全马并不只是两个半马，并不只是想办法跑+走42.195公里而已 爬山也并不只是「快到了前面那个弯过去就到了」，并不只是想办法走+登阶就好 小弟三年前第一次和朋友阳明山大纵走花了13小...（中间休一小）早六到晚七 我们看了日出日落 去年第二次大概11小多（中间休半小），仍是看了日出又日落XD 不过我是觉得别人提供的时间参考意义不大...毕竟大家条件不同... 真心建议先从稍微简单的行程慢慢来，体能养好、身体状况也自己心里有数 再来「挑战」东西大纵走喔！ ※ 引述《swax (苏....￾N￾ )》之铭言： : HIHI 各位好 : 大叔我最近开始接触爬山 : 未来想要尝试百岳，但担心自己体力不足 : 刚好月中离职，有半个月的空档 : 想要挑战看看阳明山东西大纵走 : 体力、速度可能没办法很快 : 主要是想看看自己能不能走完 : 所以看看有没有人想一起走走吧 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 36.226.162.203 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Hiking/M.1570762069.A.CA7.html 小弟个人是觉得虽说有撤退点，但一来很多人不是专业爬山也不查资料 可能根本不知道何谓撤退点、撤退点可能也有时限末班车问题（巴士） 二来有些人有些时候，未必知道自己已快达极限... 看着终点就在眼前就继续拼了 我自己的切身经验是和ptt板友假日随便揪陌生人就去爬青天宫到大屯山轻松走 回程有人其实身体状况并不行但自述可以，结果几人都决定回程走二子坪面天向天 我在面天坪前面岔路时其实觉得已经两三点了总觉得会很惨有call停问别走面天向天了 我自己绝对是可以太阳下山前走完下真圣宫，但我觉得其他人看起来不行XD 结果大家都说可以...还有男生帮女生说可以（？？？） 拒绝我的走比较简单的原路下青天宫... 我那时，很孬的就一起跟着走了 结果，就是其他人体力不行，卡在面天向天中间...这边没有撤退点 然後有人腿抽筋有人腿没力，也有一人直接抛弃众陌生板友直接先闪人 我背上自己的包，胸前另一人的包，腰上某人的外套，头上某人的帽子，一手抓某人的杖 杖後面拉着一个已经有点脱力的女生XD 另一手手机照着前方的黑暗（已经18点多，全黑） 不时还要关切一下後面另外两组人有没有跟上 这样终於下山已19多快20点... ---------------------------------------------------------------------------- 对自己体力的把握我个人是自认没问题 但我觉得很多人有问题... 蛮常听到跑步/爬山的人觉得自己很ok结果「意外」没力 「意外」抽筋，「意外」的累等等... ※ 编辑: gjiiiiii (36.226.162.203 台湾), 10/11/2019 13:20:11