作者myislet (以為忘了卻記得牢牢的。)
看板Hiking
標題[問題] 護膝
時間Fri May 3 01:29:19 2019
因為本身有在跳舞，跳舞的護膝強調的是減緩與地面的衝擊和摩擦
所以通常都會用這種很厚的，
跪下去才不會痛
http://bit.ly/2Y7lYnj
最近剛好要添購新的護膝，
不曉得這種護膝會適合登山使用嗎？
還是一定要買兩種呢？
我知道保護膝蓋是要加強肌肉力量，
本身也已經積極在重訓了
但是有時候走太長程或是連續石階下坡，膝蓋還是會不舒服
發現戶外版推薦的護膝都好貴啊
請教各位的意見了，謝謝！
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1F：推 transfers: 這種用來爬山的話 會一直往下滑 而且太厚不透氣 05/03 05:09
2F：→ transfers: 爬山用的護膝還是只推保爾範這牌的 05/03 05:10
3F：推 transfers: 我之前也是為了省錢 買了許多便宜但爬山並不實用的護 05/03 05:13
4F：推 transfers: 膝...真的想省錢的話就把股四頭肌練起來吧！ 05/03 05:14
5F：推 davideess: 感覺這種不適合 試試幾百塊的呢 之前有帶多少有差 05/03 07:38
6F：推 blackbrid: 建議可以試試看雙仗下坡，可以幫助不少 05/03 08:07
7F：推 chilahachila: 下坡的話可以改一下走路習慣 練習腳尖先朝地 用小 05/03 10:42
8F：→ chilahachila: 腿肌吸收部分衝擊 05/03 10:44
9F：→ chilahachila: 或者是換雙鞋 之前穿迪卡儂 每次爬每次都炸膝蓋 05/03 10:45
10F：→ chilahachila: 換了牌子以後問題突然就消失了 05/03 10:45
11F：推 blackbrid: 腳尖先朝地對膝蓋傷害更大，目前主流是用整個腳掌著地 05/03 10:59
12F：→ blackbrid: 利用大腿肌肉，尤其是臀部附近的肌肉群來吸收力量 05/03 11:00
13F：推 knanda: 最近買了超薄貼紮護膝，但尚未帶上山，無法分享心得。3M的 05/03 12:56
14F：→ knanda: 有使用過，對於固定肌肉多少有點幫助，且不會下滑 05/03 12:56
15F：推 breezevisa: 我爬郊山時使用一支登山杖下山，爬百岳等級的下山路程 05/03 18:31
16F：→ breezevisa: 很長，使用雙杖+護膝（LP護膝788CA）才不會膝蓋痛。 05/03 18:32
17F：推 smarthenyi: 多爬幾次我現在徒手深蹲都無感 05/04 07:55
18F：→ ty060: 我也是選擇一支好的登山杖,護膝帶不習慣 05/06 17:15