作者myislet (以为忘了却记得牢牢的。)
看板Hiking
标题[问题] 护膝
时间Fri May 3 01:29:19 2019
因为本身有在跳舞，跳舞的护膝强调的是减缓与地面的冲击和摩擦
所以通常都会用这种很厚的，
跪下去才不会痛
http://bit.ly/2Y7lYnj
最近刚好要添购新的护膝，
不晓得这种护膝会适合登山使用吗？
还是一定要买两种呢？
我知道保护膝盖是要加强肌肉力量，
本身也已经积极在重训了
但是有时候走太长程或是连续石阶下坡，膝盖还是会不舒服
发现户外版推荐的护膝都好贵啊
请教各位的意见了，谢谢！
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1F：推 transfers: 这种用来爬山的话 会一直往下滑 而且太厚不透气 05/03 05:09
2F：→ transfers: 爬山用的护膝还是只推保尔范这牌的 05/03 05:10
3F：推 transfers: 我之前也是为了省钱 买了许多便宜但爬山并不实用的护 05/03 05:13
4F：推 transfers: 膝...真的想省钱的话就把股四头肌练起来吧！ 05/03 05:14
5F：推 davideess: 感觉这种不适合 试试几百块的呢 之前有带多少有差 05/03 07:38
6F：推 blackbrid: 建议可以试试看双仗下坡，可以帮助不少 05/03 08:07
7F：推 chilahachila: 下坡的话可以改一下走路习惯 练习脚尖先朝地 用小 05/03 10:42
8F：→ chilahachila: 腿肌吸收部分冲击 05/03 10:44
9F：→ chilahachila: 或者是换双鞋 之前穿迪卡侬 每次爬每次都炸膝盖 05/03 10:45
10F：→ chilahachila: 换了牌子以後问题突然就消失了 05/03 10:45
11F：推 blackbrid: 脚尖先朝地对膝盖伤害更大，目前主流是用整个脚掌着地 05/03 10:59
12F：→ blackbrid: 利用大腿肌肉，尤其是臀部附近的肌肉群来吸收力量 05/03 11:00
13F：推 knanda: 最近买了超薄贴紮护膝，但尚未带上山，无法分享心得。3M的 05/03 12:56
14F：→ knanda: 有使用过，对於固定肌肉多少有点帮助，且不会下滑 05/03 12:56
15F：推 breezevisa: 我爬郊山时使用一支登山杖下山，爬百岳等级的下山路程 05/03 18:31
16F：→ breezevisa: 很长，使用双杖+护膝（LP护膝788CA）才不会膝盖痛。 05/03 18:32
17F：推 smarthenyi: 多爬几次我现在徒手深蹲都无感 05/04 07:55
18F：→ ty060: 我也是选择一支好的登山杖,护膝带不习惯 05/06 17:15