作者blackbrid (blackbrid)
看板Hiking
標題[記錄]一日O聖
時間Thu May 2 08:28:05 2019
有板友來信詢問細節，就把內容寫出讓大家參考
O聖一般安排3天以上，請勿以下列行程當作標準行程
日期 : 2019/04/05
人員 : blackbrid、Zrst、Julien
申請 : Z大是用列寧峰登頂紀錄，我是用平常終極版七連峰練習紀錄，Julien
是用野跑完賽紀錄來申請。申請有一個小插曲，Z大被承辦人員挖洞跳
，承辦人員打給他爸爸問他抱孫子沒有Orz.....
攜帶裝備:
背包:Osprey Talon 22
胸前袋:常岳制作所 Trailpet X Rolltop
岩盔:Mammut Wall rider MIPS
登山杖:LEKI Micro Vario Carbon
濾水器:Katadyn BeFree
頭燈:BD Revolt
鞋子:Arcteryx Norvan VT
底層:新版Mammut Moench Advanced
保暖外套:新版Mammut Eigerjoch Light、Arc'teryx Nuclei Hoodie
風雨衣:Columbia Sportswear OutDry® Extreme Gold
雨褲:Marmot PreCip
軟殼褲:Mammut Eisfeld Light
其他:避難毯、簡易醫藥用品、衛星電話、保暖帽
心得:中間要過品斷跟素斷兩段地形，臂力大的基本上沒有太大問題，不用太多
時間就可以通過，這段路每個人消耗時間會有很大差異，基本上整路水源
很夠，不用攜帶太多的水，至於食物就看個人的習慣，我大約吃掉500g的
食物，但隊友吃的大約只有我的一半。
行前訓練: 出發前四個月每個周末雲嘉七連峰從樟腦寮到大尖，原路樟腦寮，大
約20KM，爬升1500m，花費時間約4H-4H30min，出發前四周加練終極版
雲嘉七連峰，原本路線加上從二尖下到華山再爬回大尖，大約25KM，爬
升2300m，花費時間約6H。周間也會跑步跟騎單車維持心肺能力。
行程:
03:00 停車場出發
03:50 池有登山口
05:45 三叉路
05:55 池有山 休息約10min
06:40 新達山屋
07:35 品田山 休息約5min
08:30 布秀蘭山
09:43 素密達山
09:52 素密達山屋 休息15min
10:25 穆特勒布山
10:50 素密達山屋
12:25 雪北 休息5min
12:40 雪北山屋 大休 30min泡咖啡
14:20 凱蘭特崑北峰
15:17 369山莊 休息10min
15:55 雪山東峰
16:55 七卡山莊
17:15 雪山登山口
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1F：推 sunkiss5566: 0.0 05/02 08:41
2F：推 deerdriver: 好猛 05/02 08:43
3F：推 kim79923: 推～ 05/02 08:46
4F：→ diffuse: 超級厲害的體能 05/02 09:48
5F：推 Zrst: 本魯走到雙腳抽蓄超弱哭哭 05/02 10:17
感謝魯蛇教教主Carry小弟完成這路線
6F：推 tibet1973: 已跪 05/02 10:29
7F：推 GarciaWu: 拜~ 05/02 10:38
8F：推 zygomatic: 猛... 05/02 10:44
9F：推 r7944281: 朝聖推～ 05/02 11:14
10F：推 DaShu87: 推 05/02 11:18
11F：推 hubertyuho: 推 05/02 11:31
12F：推 etu4315: 真d神人 05/02 11:55
13F：推 swede: 推~高手在民間 05/02 11:56
14F：推 tmac0704: 朝聖 05/02 12:19
15F：推 tsungg: !! 05/02 12:25
16F：推 blueberrytv: 推！ 05/02 12:26
17F：推 kokunmai: 這訓練計劃.. 05/02 12:47
為了這個行程，連下雨天我都撐傘把訓練菜單吃下來
平常一個禮拜會找幾天做徒手深蹲5組，每組40下
18F：推 Alfreud: 看到黑鳥大就先跪惹.. 05/02 12:51
19F：推 light20735: 這速度XDDDD 05/02 12:59
20F：推 gmoz: 先推再說 05/02 13:24
21F：推 sifun: 這是沿路跑步帶殺聲嗎 05/02 14:23
其實幾乎沒有用跑的，大部分都是用走的
其實Zrst大有魯蛇俱樂部，我是001號成員
加入就送你一日O聖的行程，免費幫你押隊
23F：推 fenda: Oh...拜！ 05/02 14:43
24F：推 sunkiss5566: XDDD一開圖笑翻 05/02 14:45
25F：推 shoeii: 推黑鳥大 實在太猛啦! 05/02 14:48
26F：推 CAF0612: 老鳥推，太強了 05/02 15:15
27F：推 etu789: 推，真的超猛... 05/02 15:33
28F：推 yuhsinkuo: 只想問 Mammut Wall rider MIPS有沒有多買一頂？ :P 05/02 15:48
只有一頂，不過最近看到登山補給站有進貨了
價錢很不錯，這頂美金定價約179，登山補給站賣3780
大約是美國的6.7折價，難得看到台灣定價這麼有競爭力
真的這裡買就好，我當初買的時候，台灣還沒進
29F：推 LsVCheN: 只能推了，看了真熱血 05/02 16:22
30F：推 icandoit: 小插曲XDD 承辦人員跟Z大家這麼熟喔 05/02 16:48
這很機車，這洞挖得很深
31F：→ Tsuyoi: Z大很猛的XD 05/02 17:56
32F：推 jxigjll: 推 05/02 19:03
33F：推 zzh6616: 這甚麼速度 我看了甚麼 05/02 20:39
34F：推 ib61632003: YA 朝聖XD 05/02 21:04
35F：推 h94: 跪 05/02 21:53
36F：推 baker31: 好猛 05/02 23:31
37F：推 zucca: 超強的 05/03 01:20
38F：推 sulabird: 猛 05/03 08:39
39F：推 thomasjay: 真快 05/03 23:19
40F：推 gracepc: 好神.....已跪 05/07 18:44
41F：推 gracepc: 請問神人大大 平常訓練時會帶什麼補給品？ 05/07 18:52
走一般七連峰時間不長，我都只帶幾條能量棒
也曾經只帶一顆飯糰就上山了
如果是要走終極版的七連峰，我就會帶能量包
裡面有含咖啡因跟沒有咖啡因各三包
※ 編輯: blackbrid (61.222.252.73), 05/08/2019 06:27:40