作者blackbrid (blackbrid)
看板Hiking
标题[记录]一日O圣
时间Thu May 2 08:28:05 2019
有板友来信询问细节，就把内容写出让大家参考
O圣一般安排3天以上，请勿以下列行程当作标准行程
日期 : 2019/04/05
人员 : blackbrid、Zrst、Julien
申请 : Z大是用列宁峰登顶纪录，我是用平常终极版七连峰练习纪录，Julien
是用野跑完赛纪录来申请。申请有一个小插曲，Z大被承办人员挖洞跳
，承办人员打给他爸爸问他抱孙子没有Orz.....
携带装备:
背包:Osprey Talon 22
胸前袋:常岳制作所 Trailpet X Rolltop
岩盔:Mammut Wall rider MIPS
登山杖:LEKI Micro Vario Carbon
滤水器:Katadyn BeFree
头灯:BD Revolt
鞋子:Arcteryx Norvan VT
底层:新版Mammut Moench Advanced
保暖外套:新版Mammut Eigerjoch Light、Arc'teryx Nuclei Hoodie
风雨衣:Columbia Sportswear OutDry® Extreme Gold
雨裤:Marmot PreCip
软壳裤:Mammut Eisfeld Light
其他:避难毯、简易医药用品、卫星电话、保暖帽
心得:中间要过品断跟素断两段地形，臂力大的基本上没有太大问题，不用太多
时间就可以通过，这段路每个人消耗时间会有很大差异，基本上整路水源
很够，不用携带太多的水，至於食物就看个人的习惯，我大约吃掉500g的
食物，但队友吃的大约只有我的一半。
行前训练: 出发前四个月每个周末云嘉七连峰从樟脑寮到大尖，原路樟脑寮，大
约20KM，爬升1500m，花费时间约4H-4H30min，出发前四周加练终极版
云嘉七连峰，原本路线加上从二尖下到华山再爬回大尖，大约25KM，爬
升2300m，花费时间约6H。周间也会跑步跟骑单车维持心肺能力。
行程:
03:00 停车场出发
03:50 池有登山口
05:45 三叉路
05:55 池有山 休息约10min
06:40 新达山屋
07:35 品田山 休息约5min
08:30 布秀兰山
09:43 素密达山
09:52 素密达山屋 休息15min
10:25 穆特勒布山
10:50 素密达山屋
12:25 雪北 休息5min
12:40 雪北山屋 大休 30min泡咖啡
14:20 凯兰特崑北峰
15:17 369山庄 休息10min
15:55 雪山东峰
16:55 七卡山庄
17:15 雪山登山口
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1F：推 sunkiss5566: 0.0 05/02 08:41
2F：推 deerdriver: 好猛 05/02 08:43
3F：推 kim79923: 推～ 05/02 08:46
4F：→ diffuse: 超级厉害的体能 05/02 09:48
5F：推 Zrst: 本鲁走到双脚抽蓄超弱哭哭 05/02 10:17
感谢鲁蛇教教主Carry小弟完成这路线
6F：推 tibet1973: 已跪 05/02 10:29
7F：推 GarciaWu: 拜~ 05/02 10:38
8F：推 zygomatic: 猛... 05/02 10:44
9F：推 r7944281: 朝圣推～ 05/02 11:14
10F：推 DaShu87: 推 05/02 11:18
11F：推 hubertyuho: 推 05/02 11:31
12F：推 etu4315: 真d神人 05/02 11:55
13F：推 swede: 推~高手在民间 05/02 11:56
14F：推 tmac0704: 朝圣 05/02 12:19
15F：推 tsungg: !! 05/02 12:25
16F：推 blueberrytv: 推！ 05/02 12:26
17F：推 kokunmai: 这训练计划.. 05/02 12:47
为了这个行程，连下雨天我都撑伞把训练菜单吃下来
平常一个礼拜会找几天做徒手深蹲5组，每组40下
18F：推 Alfreud: 看到黑鸟大就先跪惹.. 05/02 12:51
19F：推 light20735: 这速度XDDDD 05/02 12:59
20F：推 gmoz: 先推再说 05/02 13:24
21F：推 sifun: 这是沿路跑步带杀声吗 05/02 14:23
其实几乎没有用跑的，大部分都是用走的
其实Zrst大有鲁蛇俱乐部，我是001号成员
加入就送你一日O圣的行程，免费帮你押队
23F：推 fenda: Oh...拜！ 05/02 14:43
24F：推 sunkiss5566: XDDD一开图笑翻 05/02 14:45
25F：推 shoeii: 推黑鸟大 实在太猛啦! 05/02 14:48
26F：推 CAF0612: 老鸟推，太强了 05/02 15:15
27F：推 etu789: 推，真的超猛... 05/02 15:33
28F：推 yuhsinkuo: 只想问 Mammut Wall rider MIPS有没有多买一顶？ :P 05/02 15:48
只有一顶，不过最近看到登山补给站有进货了
价钱很不错，这顶美金定价约179，登山补给站卖3780
大约是美国的6.7折价，难得看到台湾定价这麽有竞争力
真的这里买就好，我当初买的时候，台湾还没进
29F：推 LsVCheN: 只能推了，看了真热血 05/02 16:22
30F：推 icandoit: 小插曲XDD 承办人员跟Z大家这麽熟喔 05/02 16:48
这很机车，这洞挖得很深
31F：→ Tsuyoi: Z大很猛的XD 05/02 17:56
32F：推 jxigjll: 推 05/02 19:03
33F：推 zzh6616: 这甚麽速度 我看了甚麽 05/02 20:39
34F：推 ib61632003: YA 朝圣XD 05/02 21:04
35F：推 h94: 跪 05/02 21:53
36F：推 baker31: 好猛 05/02 23:31
37F：推 zucca: 超强的 05/03 01:20
38F：推 sulabird: 猛 05/03 08:39
39F：推 thomasjay: 真快 05/03 23:19
40F：推 gracepc: 好神.....已跪 05/07 18:44
41F：推 gracepc: 请问神人大大 平常训练时会带什麽补给品？ 05/07 18:52
走一般七连峰时间不长，我都只带几条能量棒
也曾经只带一颗饭团就上山了
如果是要走终极版的七连峰，我就会带能量包
里面有含咖啡因跟没有咖啡因各三包
※ 编辑: blackbrid (61.222.252.73), 05/08/2019 06:27:40