※ 引述《smallguy (兇肌越來越大了！)》之銘言： : 7月初要參加由「週三登山隊」所開辦的「雪山主北峰」爆走活動 : 三天行程規劃如下； : Day 0 登山口 → 七卡 : Day 1 七卡 → 主峰 → 翠池營地紮營 : Day 2 翠池營地 → 北峰 → 翠池營地 : Day 3 翠池營地 → 主峰 → 七卡 → 登山口 : 為了熟悉一下活動強度 週六想來個「陽明山東西大縱走」或是「北插天山」 : 希望能在9小時內完成 不知有人想同行陪我訓練嗎？ : 之前曾在6小時內分別完成「天母古道上下七星山」、「聖人橋上七星山下小油坑」 : 不過似乎強度還不夠這行程的要求....... : 另 請問在翠池紮營有何要注意的事項？ 要備露宿袋嗎？ : 預防高山症的藥物「紅景天」在一般的中藥行買的到嗎？ 使用方式為何？ 抱歉借用此標題回文..... 我目前也是有相同的問題 7月中我也報名了隔壁部門所舉辦的{雪山主東} 這三天的行程大致如下： D1 0830下班後桃園-->武陵農場-->七卡山莊 D2 七卡-->369山莊 D3 369山莊-->主峰-->(視狀況加碼北稜角)-->登山口-->桃園 需要背公糧. 由於這是我第一次攀登大山 所以在體力上也不知能否負荷，近期也開始進行慢跑訓練 近一點的就3.5K 大部分4~5KM 心情好會到7KM(不過很少很少心情好) 現在的問題是桃園除了北插以外還有哪些路線可以進行負重訓練阿? 目前慢跑起來算是輕鬆愉快，但是我相信我的罩門一定是重裝加上斜坡 所以想找時間進行負重訓練.. 我的經驗有 小烏來至北插天山(輕裝來回6HR) 巴福越嶺(一路往下@@") 瓦拉米(重裝住瓦拉米山屋)(晚餐也只有泡麵解決，不過也知道重裝的可怕) 另外我也有聽說"紅景天"可預防高山症，不知有人真正登山喝過嗎? 因為我們公司有賣寶特瓶裝的紅景天飲料 但是畢竟瓶裝的飲料也不輕所以想問一下有經驗的前輩有必要嗎? 謝謝大家了~~ --

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