※ 引述《smallguy (凶肌越来越大了！)》之铭言： : 7月初要参加由「周三登山队」所开办的「雪山主北峰」爆走活动 : 三天行程规划如下； : Day 0 登山口 → 七卡 : Day 1 七卡 → 主峰 → 翠池营地紮营 : Day 2 翠池营地 → 北峰 → 翠池营地 : Day 3 翠池营地 → 主峰 → 七卡 → 登山口 : 为了熟悉一下活动强度 周六想来个「阳明山东西大纵走」或是「北插天山」 : 希望能在9小时内完成 不知有人想同行陪我训练吗？ : 之前曾在6小时内分别完成「天母古道上下七星山」、「圣人桥上七星山下小油坑」 : 不过似乎强度还不够这行程的要求....... : 另 请问在翠池紮营有何要注意的事项？ 要备露宿袋吗？ : 预防高山症的药物「红景天」在一般的中药行买的到吗？ 使用方式为何？ 抱歉借用此标题回文..... 我目前也是有相同的问题 7月中我也报名了隔壁部门所举办的{雪山主东} 这三天的行程大致如下： D1 0830下班後桃园-->武陵农场-->七卡山庄 D2 七卡-->369山庄 D3 369山庄-->主峰-->(视状况加码北棱角)-->登山口-->桃园 需要背公粮. 由於这是我第一次攀登大山 所以在体力上也不知能否负荷，近期也开始进行慢跑训练 近一点的就3.5K 大部分4~5KM 心情好会到7KM(不过很少很少心情好) 现在的问题是桃园除了北插以外还有哪些路线可以进行负重训练阿? 目前慢跑起来算是轻松愉快，但是我相信我的罩门一定是重装加上斜坡 所以想找时间进行负重训练.. 我的经验有 小乌来至北插天山(轻装来回6HR) 巴福越岭(一路往下@@") 瓦拉米(重装住瓦拉米山屋)(晚餐也只有泡面解决，不过也知道重装的可怕) 另外我也有听说"红景天"可预防高山症，不知有人真正登山喝过吗? 因为我们公司有卖宝特瓶装的红景天饮料 但是毕竟瓶装的饮料也不轻所以想问一下有经验的前辈有必要吗? 谢谢大家了~~ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 122.124.163.138